今日はここ最近の暑さに比べるとだいぶ涼しく感じますね。明日明後日あたりからまた暑さが戻ってくるようなので心しておかないといけません
当院の患者さんの中でコロナに感染してしまった方が数名いらっしゃいます。空気が乾燥していないこの時期にも感染してしまうのはもう仕方がないです。感染した際にできるだけ症状を押さえれるよう日頃から疲れなどを溜めずしっかりと免疫力を高めておきましょう！
ここ最近の暑さでエアコンの中に一日中いる方などで冷えなどで肩こり、腰痛、坐骨神経痛など様々な症状を訴える方が増えています。冷えにより血液循環が悪くなり筋肉が固まってしまったり、夏でシャワーのみで深部の冷えを回復させることが出来ずに不調を抱えるなんてパターンもあるかと思います。日ごろからストレッチやマッサージをしたり、夏でもぬるま湯に浸かったりなどをして冷え対策をしましょう。これも良くあるパターンの一つですが、いきなり首の寝違えの症状か起こり、お身体を触ると肩から背中の筋肉がバリバリ。それでも今まで肩こりを感じたことないというパターンです。人によってはあまり肩こりの症状を感じにくい方もいらっしゃいます。しかし、肩回りの筋肉は実際にはかなり状態が悪く、コップから水があふれるように一気に強い痛みを発生させることになります。こうなってからですと日常生活にも支障をきたしますし精神的なストレスにもなってしまいます。デスクワークなどをしている方で、特にお身体のケアをしていない方はほぼどこかしらの筋肉に不調を抱えていますので、一度ご自身のお身体をチェックすることをおススメします。
ご自身でストレッチやマッサージをしているがどうもあまり良くならない方やそもそもやり方が分からない、ネットなどで見てやっても合っているかわからない方はお気軽にご相談ください。せっかくの努力を無駄にしないようアドバイスします。
私はマリンスポーツが大好きで、この時期のお休みの日は毎回海に行きますが、毎年必ず目にするのが水の事故です。水の力は恐ろしいほど強いので水辺に行く際は、甘く見ず細心の注意を払いながら楽しんでください。海や川に行く際はできることならライフジャケットを着用すると死亡率が格段に下がります。車に乗ってシートベルトをするのと同じだと思ってください。
では皆さん、身体のコンディションを整えて良い夏休みにしましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
皆さん是非思いっきり楽しんでください！ふくろう整骨院は三連休ではなく通常通り受付していますので、三連休は出かけたくない！って方はご連絡ください
ご自身でもなぜ自分なんだという感情にはなると思います。しかし、デスクワークなどの同じ姿勢を取ったり、営業などで片手に荷物を持ち歩き回ったりなどの動作でも身体は酷使している状態になります。それ以外にも様々な場面で身体に負担をかけているかと思われます。まず、腰痛や肩こりなどを感じている場合はその時点で、ぎっくり腰や肉離れのリスクは高くなりますので、マッサージやストレッチなどの適切なケアを行ってください。あまりよく分からない方は一度診させて頂いた方が賢明です。痛めてからでは遅いので皆さんこのくらいは大丈夫かなと思わずに、このくらいのうちに状態を良くしてしまおうと思ってお身体のケアを行ってください。お身体の調子が良い状態で充実した毎日を過ごせるお手伝いが出来れば私としても何よりです
患者さんに使うものを使用で使うのもいかがなものかと思いますが、これがかなりの勉強になります。「このくらいの脚の筋肉の状態ならこんな当て方がいいな」とか、「この状態ならマッサージを併用した方が良いな」など自分の中で引き出しがどんどん増えてきます。ラジオ波は、硬くなった筋肉を温熱効果を使い緩めたり、関節の可動域を高めたり、深部体温の上昇を狙えたりと温熱作用に関してはかなりの優れものです。これは個人的な感覚ですが、筋肉痛の回復の速さや予防にも効果を感じれます。運動する方はもちろん肩こりや腰痛で筋肉が固まってしまっている方もマッサージなどを併用すると症状の改善に期待が出来ます。お前どんだけラジオ波推すんだよと思われた方、一度ご体感ください（笑）
昨日はお休みでしたので、朝からジムに行き運動してきました。お休みの日はダラダラしてしまい、身体が目覚めてないまま一日が過ぎてしまうことが嫌ですので、朝起きて少し一息ついてからジムに向かってしまいます。行けばやるしかないですからね（笑）終わった後のすっきり感はたまりませんし、顔のむくみもすっきりします。皆さんも休みの日の朝活おすすめします！
