こんにちは。GWが終わってはや1週間が経過しますね。休み明けで心身共に疲れがたまってくる頃ですので、無理をなされずお身体をお大事にしてください。
長時間のデスクワークなどで肩甲骨周りが固まり、肩こりや頭痛などを引き起こすことが非常に多くあります。当院へのご相談でも非常に多くの割合を占めています。デスクワークの姿勢は、人間の身体の構造的に不良姿勢になり、多くの場所への負担になります。ある程度は負担を感じてもお身体が受け止めてくれますが、限界を迎えるとコップから水があふれ出すように一気に症状が出ます。そのような場合になりますと、お身体のコンディションは最悪の状態になっていますので、良い状態にしていくにも労力がかかります。
私からのアドバイスは、症状が出る前に対処することです。ご自身で、お身体に負担のかかる環境だなと思い当たる場合は、まずはご自身でできる範囲の中からお身体のケアをしてみましょう！そのためのアドバイスは惜しみなく致しますので、なんでもご相談ください。
肩こり、頭痛だけでなく、腰痛などでも同じです。最近当院で多いのが、股関節痛です。原因は様々な生活環境によってですが、股関節周りは痛みが出やすいところでもありますし、そのままにしていると、違う場所まで症状が広がってしまうことも多くありますので、どこかお身体に異変を感じる場合は早めに手を打ちましょう！
今日はあいにくの天気ですが、この雨が上がると気温がさらに上がってきそうなので、徐々に夏対策もしていきましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
日ごろの頑張りでお身体にも負担がかかっていますので是非心身ともにリフレッシュしていただきたいです。
ついでにストレッチなんかやってしまえばもう最高です（笑）
