2024.05.25更新
こんにちは
段々と湿度が上がってきて蒸し暑い時期に差し掛かってきましたね。沖縄は梅雨入りしたようなのでもうじき関東も梅雨入りでしょうかね。梅雨はジメジメして体調も悪くなりやすいのでご注意ください。
腰痛や肩こりには運動が良いのか、それともストレッチの方が良いのか、という質問を多く患者さんから受け付けられますが、腰痛や肩こりに対してどちらが良いということはありません。理想はどちらもですと言いたいところですが、なかなか日常の忙しい生活の中からその時間を捻出するのが難しいでしょうから、一日おきに変えて行ったりなどをすることをおススメします。ただし、腰痛や肩こりが何が原因で発生しているのかを特定して、お身体のどの部分に負担が多くかかっているのかを理解しなければ、運動やストレッチを頑張っても同じ症状の繰り返しになってしまう可能性が高いです。腰痛の方で実は脚の張りが原因なんてことも多々ありますので、お身体の不調の原因を特定しましょう。そのうえで、その状態に合わせた運動やストレッチを取り入れられることがベストです！
お身体にお悩みを抱える方はお気軽にご相談ください
東白楽 駅前のふくろう整骨院
投稿者:
2024.05.25更新
こんにちは
段々と湿度が上がってきて蒸し暑い時期に差し掛かってきましたね。沖縄は梅雨入りしたようなのでもうじき関東も梅雨入りでしょうかね。梅雨はジメジメして体調も悪くなりやすいのでご注意ください。
腰痛や肩こりには運動が良いのか、それともストレッチの方が良いのか、という質問を多く患者さんから受け付けられますが、腰痛や肩こりに対してどちらが良いということはありません。理想はどちらもですと言いたいところですが、なかなか日常の忙しい生活の中からその時間を捻出するのが難しいでしょうから、一日おきに変えて行ったりなどをすることをおススメします。ただし、腰痛や肩こりが何が原因で発生しているのかを特定して、お身体のどの部分に負担が多くかかっているのかを理解しなければ、運動やストレッチを頑張っても同じ症状の繰り返しになってしまう可能性が高いです。腰痛の方で実は脚の張りが原因なんてことも多々ありますので、お身体の不調の原因を特定しましょう。そのうえで、その状態に合わせた運動やストレッチを取り入れられることがベストです！
お身体にお悩みを抱える方はお気軽にご相談ください
東白楽 駅前のふくろう整骨院
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2024.05.13更新
こんにちは。GWが終わってはや1週間が経過しますね。休み明けで心身共に疲れがたまってくる頃ですので、無理をなされずお身体をお大事にしてください。
長時間のデスクワークなどで肩甲骨周りが固まり、肩こりや頭痛などを引き起こすことが非常に多くあります。当院へのご相談でも非常に多くの割合を占めています。デスクワークの姿勢は、人間の身体の構造的に不良姿勢になり、多くの場所への負担になります。ある程度は負担を感じてもお身体が受け止めてくれますが、限界を迎えるとコップから水があふれ出すように一気に症状が出ます。そのような場合になりますと、お身体のコンディションは最悪の状態になっていますので、良い状態にしていくにも労力がかかります。
私からのアドバイスは、症状が出る前に対処することです。ご自身で、お身体に負担のかかる環境だなと思い当たる場合は、まずはご自身でできる範囲の中からお身体のケアをしてみましょう！そのためのアドバイスは惜しみなく致しますので、なんでもご相談ください。
肩こり、頭痛だけでなく、腰痛などでも同じです。最近当院で多いのが、股関節痛です。原因は様々な生活環境によってですが、股関節周りは痛みが出やすいところでもありますし、そのままにしていると、違う場所まで症状が広がってしまうことも多くありますので、どこかお身体に異変を感じる場合は早めに手を打ちましょう！
今日はあいにくの天気ですが、この雨が上がると気温がさらに上がってきそうなので、徐々に夏対策もしていきましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
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2024.05.03更新
こんにちは。ふくろう整骨院は明日の4日から6日まで休診となります。ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願い致します。
世間はGWですね。長い方ですと有給休暇を使い12連休の方もいらっしゃいました。お休みのお時間を有意義に使えるのは何よりですね日ごろの頑張りでお身体にも負担がかかっていますので是非心身ともにリフレッシュしていただきたいです。
最近の円安で海外旅行も行きにくいですし、国内の高速道路などは毎日のように渋滞の情報ばかりなので、お家で過ごすという方もかなり見受けられました。近所の公園でレジャーシートを敷いてお弁当を食べたり、ちょっと横になるのも気持ちよさそうですね
ついでにストレッチなんかやってしまえばもう最高です（笑）
お身体の健康は一番の財産ですので、連休明けからのためにも少しでも良いので、お身体をケアしましょう
では、連休明けからまたご相談をお待ちしております！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
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