こんにちは。今週は暑くなりましたね。梅雨なのに秋雨前線が消えるという大変珍しい現象が起きているようです。

一気に夏らしい空になり自分的には嬉しいです（笑）

私は今週から本格的に海シーズンに入ります夏は暑いことは分かっていますので暑い夏を楽しみましょう！

私の後輩でもあり、患者さんでもある方が会社で従業員の怪我などを管理する役職にあるようで、数日前にお身体の治療に来た際に、ここ数か月で仕事中にアキレス腱を断裂した同僚が2名もいて、それ以外も腰を痛めたりなどして最近怪我が多いとのことでした。その後輩の職場は肉体労働で身体を良く動かします。「身体へのストレスも相当かかるからしっかりケアの重要性を伝えた方がいいよー！」とアドバイスをしたところ次の来院時には具体的なケア方法をメモしていて会社で実践するそうです。まず、君は自分の治療に来てるのか講習を受けに来てるのかどっちなんだい（笑）しかし、同僚の怪我を防ぎたくここまで熱心に話を聞いてくるなんて熱いな。同僚さんのためになると良いなと心から思います。

お身体の怪我や不調は大体がケア不足からいています。お身体のケアをまめに行うと、自分のちょっとした身体の変化も感じることができますし、怪我をする前に手を打てます。調子が悪くなってからでは遅いですので、常に自分の身体に目を向けてあげてください。

これから暑い日が続いてくるとは思いますが、水分補給をしっかりとして暑さに負けないようにしましょう！

暑いけど夏の感じ好きだなぁ～（笑）

今週もお疲れ様でした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今週は暑くなりましたね。梅雨なのに秋雨前線が消えるという大変珍しい現象が起きているようです。

一気に夏らしい空になり自分的には嬉しいです（笑）

私は今週から本格的に海シーズンに入ります夏は暑いことは分かっていますので暑い夏を楽しみましょう！

私の後輩でもあり、患者さんでもある方が会社で従業員の怪我などを管理する役職にあるようで、数日前にお身体の治療に来た際に、ここ数か月で仕事中にアキレス腱を断裂した同僚が2名もいて、それ以外も腰を痛めたりなどして最近怪我が多いとのことでした。その後輩の職場は肉体労働で身体を良く動かします。「身体へのストレスも相当かかるからしっかりケアの重要性を伝えた方がいいよー！」とアドバイスをしたところ次の来院時には具体的なケア方法をメモしていて会社で実践するそうです。まず、君は自分の治療に来てるのか講習を受けに来てるのかどっちなんだい（笑）しかし、同僚の怪我を防ぎたくここまで熱心に話を聞いてくるなんて熱いな。同僚さんのためになると良いなと心から思います。

お身体の怪我や不調は大体がケア不足からいています。お身体のケアをまめに行うと、自分のちょっとした身体の変化も感じることができますし、怪我をする前に手を打てます。調子が悪くなってからでは遅いですので、常に自分の身体に目を向けてあげてください。

これから暑い日が続いてくるとは思いますが、水分補給をしっかりとして暑さに負けないようにしましょう！

暑いけど夏の感じ好きだなぁ～（笑）

今週もお疲れ様でした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。梅雨に入り湿度が高くムシムシした日が続きますね。院内の除湿器がフル稼働です。

今週は足がつってしまうと訴える患者さんが増えました。蒸し暑く自分が思っている以上に汗をかいています。夜中に足がつってしまう原因として、脱水、冷え、筋肉の硬さが主な原因ですが、その中でもこの時期は脱水が多く割合を占めています。

寝る前に水分補給をすると夜中にトイレに行きたくなっていやだ、などの理由であまり水分を摂らない方も多くいらっしゃいます。また、日中外を出歩くにも関わらずあまり水を飲んでいなかったなんて方もいらっしゃいました。ちょうどこの時期は真夏ほど暑くないので、熱中症に対する意識が低くなってしまうんです。今の時期から水分補給をしっかりとして、熱中症対策しましょう。水分不足で足が攣るということは脱水です、脱水状態は軽度の熱中症ですので要注意です。

寝る前に水を飲んでもつってしまう方は、日中出歩くときは経口補水液（OS１）やスポーツドリンクを飲むようにして、自宅ではこまめに水を飲むなどで調整してください。

ちなみにお茶やコーヒーなどカフェインが含まれるものは、利尿作用により水分補給には適していないので注意しましょう。お酒は利尿作用もありますし、肝臓でアルコールを分解するのに水分を使いますのでより注意しましょう。

大阪万博行かれた方いますか？？当院の患者さんが意外にもたくさん行っています。みんな行っているとなぜか自分も行きたくなります。ミーハーです（笑）

大屋根リングで夕陽を見るのもおススメらしいです

今晩から雨予報でまた週末お天気が悪そうでテンションが落ちますが、気持ちを切り替えてまた週明けに備えるとします

今週もお疲れ様でした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今日は天気が良くて暑いです。本格的な夏を垣間見れるようなお天気ですね。来週から梅雨入りらしいですが今年の梅雨は雨が多いんですかね？

今週の月曜日は横浜開港祭で夜には花火が近くで上がっていました。毎年そうなんですが、院内で音だけはすごい迫力で聞こえます（笑）もう、すごい爆発音です。時間的にいつも最終に近い患者さんを施術していますので、今年ももちろん「花火上がってますねー」の会話を振りました自分の中で今年はこの方だったか―と勝手にカウントしています（笑）でも一回もここからは見たことがありません。音だけで楽しんでいます（笑）

当院は急性の痛みでの治療はもちろん受け付けていますが、それ以外にお身体のコンディショニングで通われている方も多くいらっしゃいます。コンディショニングと申しましても、ダンスやゴルフ、テニスなどの運動を行っていて身体の不調が出ないようにする場合や、デスクワークなどの同じ姿勢で首や肩腰に負担がかかり、痛みが出ないようにするコンディショニングなど様々です。

患者さんの運動強度や種類によりストレッチやマッサージ、ラジオ波、筋トレなどを用いながら施術しています。

昨日はストレッチを取り入れている患者さんから、身体の柔らかさがかなり柔らかくなったことが実感できて、今まで取れなかった姿勢が取れるようになったと報告を受けてとても充実感を得られました地道に患者さんが頑張ってくれた甲斐がありました。

デスクワークで片頭痛が起こる、常に腰痛を感じているなどの症状もまずはご自身の身体に対する意識が大切です。身体の状態を良くしてより良い日々を過ごせれば何よりです。身体は資本。少しご自身のお身体に目を向けてあげてください

今週もお疲れ様でした。これから実家に帰り垣根の剪定を張り切ってやってきます

全然いらない情報（笑）

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今日は天気が良くて暑いです。本格的な夏を垣間見れるようなお天気ですね。来週から梅雨入りらしいですが今年の梅雨は雨が多いんですかね？

今週の月曜日は横浜開港祭で夜には花火が近くで上がっていました。毎年そうなんですが、院内で音だけはすごい迫力で聞こえます（笑）もう、すごい爆発音です。時間的にいつも最終に近い患者さんを施術していますので、今年ももちろん「花火上がってますねー」の会話を振りました自分の中で今年はこの方だったか―と勝手にカウントしています（笑）でも一回もここからは見たことがありません。音だけで楽しんでいます（笑）

当院は急性の痛みでの治療はもちろん受け付けていますが、それ以外にお身体のコンディショニングで通われている方も多くいらっしゃいます。コンディショニングと申しましても、ダンスやゴルフ、テニスなどの運動を行っていて身体の不調が出ないようにする場合や、デスクワークなどの同じ姿勢で首や肩腰に負担がかかり、痛みが出ないようにするコンディショニングなど様々です。

患者さんの運動強度や種類によりストレッチやマッサージ、ラジオ波、筋トレなどを用いながら施術しています。

昨日はストレッチを取り入れている患者さんから、身体の柔らかさがかなり柔らかくなったことが実感できて、今まで取れなかった姿勢が取れるようになったと報告を受けてとても充実感を得られました地道に患者さんが頑張ってくれた甲斐がありました。

デスクワークで片頭痛が起こる、常に腰痛を感じているなどの症状もまずはご自身の身体に対する意識が大切です。身体の状態を良くしてより良い日々を過ごせれば何よりです。身体は資本。少しご自身のお身体に目を向けてあげてください

今週もお疲れ様でした。これから実家に帰り垣根の剪定を張り切ってやってきます

全然いらない情報（笑）

東白楽　駅前のふくろう整骨院