昨日からイネ科の花粉症が始まったような気がします鼻水は出るし喉が痒い感じが続いてます。私がもともと花粉症になったきっかけは、小6の時にイネ科の花粉からです。それがいつの間にかスギ花粉にも反応するようになってしまいました...症状的にはスギの方が今は辛いのであと半年くらいでその時期が訪れてしまいます。恐ろしい...

ホームページの自己紹介でも言っていますが、私は茨城県出身です。今週の火曜日に地元の友人から仕事中にぎっくり腰になったと連絡がありました。その場で動けなくなり、残っている仕事は同僚に任せて家族に迎えに来てもらい帰宅したとのことです。その友人は建設現場で使用する足場という資材を運搬する仕事で朝、腰に違和感を感じてはいましたがそのまま仕事に入り、現場でちょっと荷物を動かそうとした際に腰に激痛が走りそのまま動けなくなってしまった模様です。ふくろう整骨院での診療があるため茨城まで行くこともできず、来てもらうなんて症状をさらに悪化させかねませんので、電話で症状を聞いてアドバイスすることしかできませんでした。悔しい。翌日に近所の治療院さんに行き少し楽になった模様で安心しました。電話で話を聞いていると、トラックへの上り下りなどで腰から下が張っていることは感じていて、軽い腰痛も感じていたとのこと。やはり今回も前兆はありましたね。ぎっくり腰や寝違いなど急に強い痛みが出る場合は、その前にほぼどこかしらの異常があります。ぎっくり腰の場合は大体が脚周りの筋肉が固まっています。その時点でマッサージやらストレッチなどでケアをしとけばもしかすると今回のぎっくり腰も防げたかもしれません。たらればな話になってしまいますが...私は一人でも多くたらればな話になる前に怪我を防ぎたいと思い常に仕事をしています。お前は何回言えば気が済むんだと言われるかもしれませんが、また言います（笑）皆さん、ご自身の生活環境に合わせたケアをしましょう！それが怪我のリスクを下げる重要な要素です。硬い筋肉を緩めるにはマッサージやストレッチ！それ以外にも食生活だったり睡眠だったりいろいろな要素からケアをしてあげるとお身体も応えてくれます。そのためのお手伝いは全力で致します。何なりとご相談ください。

友人は今まで一度もぎっくり腰をやったことがなかったので、こんなに辛いとは思わなかったそうです。その日はちょうど一気に涼しくなった日だったので、そういうことも関わってきたのかもしれませんね。来週から暑さがだいぶ落ち着き寒暖差があるようなので皆さん、季節の変わり目は体調不良や怪我にご注意ください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

昨日からイネ科の花粉症が始まったような気がします鼻水は出るし喉が痒い感じが続いてます。私がもともと花粉症になったきっかけは、小6の時にイネ科の花粉からです。それがいつの間にかスギ花粉にも反応するようになってしまいました...症状的にはスギの方が今は辛いのであと半年くらいでその時期が訪れてしまいます。恐ろしい...

ホームページの自己紹介でも言っていますが、私は茨城県出身です。今週の火曜日に地元の友人から仕事中にぎっくり腰になったと連絡がありました。その場で動けなくなり、残っている仕事は同僚に任せて家族に迎えに来てもらい帰宅したとのことです。その友人は建設現場で使用する足場という資材を運搬する仕事で朝、腰に違和感を感じてはいましたがそのまま仕事に入り、現場でちょっと荷物を動かそうとした際に腰に激痛が走りそのまま動けなくなってしまった模様です。ふくろう整骨院での診療があるため茨城まで行くこともできず、来てもらうなんて症状をさらに悪化させかねませんので、電話で症状を聞いてアドバイスすることしかできませんでした。悔しい。翌日に近所の治療院さんに行き少し楽になった模様で安心しました。電話で話を聞いていると、トラックへの上り下りなどで腰から下が張っていることは感じていて、軽い腰痛も感じていたとのこと。やはり今回も前兆はありましたね。ぎっくり腰や寝違いなど急に強い痛みが出る場合は、その前にほぼどこかしらの異常があります。ぎっくり腰の場合は大体が脚周りの筋肉が固まっています。その時点でマッサージやらストレッチなどでケアをしとけばもしかすると今回のぎっくり腰も防げたかもしれません。たらればな話になってしまいますが...私は一人でも多くたらればな話になる前に怪我を防ぎたいと思い常に仕事をしています。お前は何回言えば気が済むんだと言われるかもしれませんが、また言います（笑）皆さん、ご自身の生活環境に合わせたケアをしましょう！それが怪我のリスクを下げる重要な要素です。硬い筋肉を緩めるにはマッサージやストレッチ！それ以外にも食生活だったり睡眠だったりいろいろな要素からケアをしてあげるとお身体も応えてくれます。そのためのお手伝いは全力で致します。何なりとご相談ください。

友人は今まで一度もぎっくり腰をやったことがなかったので、こんなに辛いとは思わなかったそうです。その日はちょうど一気に涼しくなった日だったので、そういうことも関わってきたのかもしれませんね。来週から暑さがだいぶ落ち着き寒暖差があるようなので皆さん、季節の変わり目は体調不良や怪我にご注意ください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今日は一段と湿度が高く感じますね。先日、ハワイから帰国した患者さんにハワイの暑さは日本と違って気持ち良い暑さとお聞きしてハワイの暑さを感じたくなっています。感じれる予定は全くありませんが（笑）

私、辛い物が大好きで今週の月曜と火曜に続けて辛い物をたくさん食べましたら、少々の腹痛や肌荒れ、口内炎に悩まされました。いまだに口内炎は痛いです改めて体調管理に食べるものは重要なんだと思い知らされています。例えば健康のために運動をしていて身体のケアでマッサージやストレッチを心掛けていても食生活が乱れていたりすると健康から遠ざかってしまいます。私は仕事上、怪我や腰痛、肩こりなどに目がいってしまいがちですが、もともとは患者さんの身体の健康のための仕事です。お身体の健康を前提に、視野が狭まらないように生活習慣などにも意識を持ち、あらゆる方面から患者さんの健康の力になれたらと思います。患者さんにも先ほどのようなあらゆる面がお身体の健康を作っていることを少しでも伝えられるように頑張りたいと思います

今回は自分の食生活の乱れからの不調が自信を見つめなおすきっかけにもなりましたので、今回の不調は起こって良かったと思いたいです（笑）

9月も後半に入り季節の変わり目で体調を崩しやすいので、皆さん体調管理にはお気を付けください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今日は一段と湿度が高く感じますね。先日、ハワイから帰国した患者さんにハワイの暑さは日本と違って気持ち良い暑さとお聞きしてハワイの暑さを感じたくなっています。感じれる予定は全くありませんが（笑）

私、辛い物が大好きで今週の月曜と火曜に続けて辛い物をたくさん食べましたら、少々の腹痛や肌荒れ、口内炎に悩まされました。いまだに口内炎は痛いです改めて体調管理に食べるものは重要なんだと思い知らされています。例えば健康のために運動をしていて身体のケアでマッサージやストレッチを心掛けていても食生活が乱れていたりすると健康から遠ざかってしまいます。私は仕事上、怪我や腰痛、肩こりなどに目がいってしまいがちですが、もともとは患者さんの身体の健康のための仕事です。お身体の健康を前提に、視野が狭まらないように生活習慣などにも意識を持ち、あらゆる方面から患者さんの健康の力になれたらと思います。患者さんにも先ほどのようなあらゆる面がお身体の健康を作っていることを少しでも伝えられるように頑張りたいと思います

今回は自分の食生活の乱れからの不調が自信を見つめなおすきっかけにもなりましたので、今回の不調は起こって良かったと思いたいです（笑）

9月も後半に入り季節の変わり目で体調を崩しやすいので、皆さん体調管理にはお気を付けください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今週も1週間が終わり9月もはや折り返しに入りましたね。まだ湿度が高く過ごしにくい日もありますが、だんだんと秋の気配を感じます。今週は３連休ですのでお出かけの方もいらっしゃるのではないでしょうか？私は何にも予定がありません（笑）ここ最近、学校関係などでコロナやインフルエンザが流行っているようなので皆さんお気を付けください。

当院には部活動に励んでいる学生さんから仕事でのお身体の悩みを抱えた方までたくさんの方のお身体をみさせていただいております。私が関わらせていただいてる患者さんには「怪我０、不調０」を目指して施術をしています。しかし、どうしても防げない怪我もあることも事実です。昨日は高校生の患者さんから、腰椎の分離症になってしまったとの報告がありました。部活が忙しくてなかなか来院出来ていなかったこともあって腰の不調を見つけることが出来なかったのがとても私としては残念に思います。来院が出来ていなくても、もっと気にしてお声掛けなどできたのではないだろうかなど後悔の念に苛まれました。私が心掛けていることは、患者さん一人一人に対してのオーダーメイドです。その方によって生活習慣から体型、筋肉の強さなど十人十色です。マッサージを行うにしてもストレッチを行うにしてもどういったアプローチにするかは熟考してから行います。例えば肩こりに関しても運動によるものなのか、悪い姿勢によるものなのかでアプローチを変える必要があると私は考えています。そうして患者さんのお身体や生活習慣に合わせ施術を行い怪我や不調を未然に防ぐことを目指しています。

難しいことは分かっていますが、患者さん一人一人と真剣に向き合ってこれからも「怪我０、不調０」を目指して取り組んでいきます。私もまだまだ勉強を怠らずに少しでも患者さんの力になれるよう取り組んでいきます！

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今週も1週間が終わり9月もはや折り返しに入りましたね。まだ湿度が高く過ごしにくい日もありますが、だんだんと秋の気配を感じます。今週は３連休ですのでお出かけの方もいらっしゃるのではないでしょうか？私は何にも予定がありません（笑）ここ最近、学校関係などでコロナやインフルエンザが流行っているようなので皆さんお気を付けください。

当院には部活動に励んでいる学生さんから仕事でのお身体の悩みを抱えた方までたくさんの方のお身体をみさせていただいております。私が関わらせていただいてる患者さんには「怪我０、不調０」を目指して施術をしています。しかし、どうしても防げない怪我もあることも事実です。昨日は高校生の患者さんから、腰椎の分離症になってしまったとの報告がありました。部活が忙しくてなかなか来院出来ていなかったこともあって腰の不調を見つけることが出来なかったのがとても私としては残念に思います。来院が出来ていなくても、もっと気にしてお声掛けなどできたのではないだろうかなど後悔の念に苛まれました。私が心掛けていることは、患者さん一人一人に対してのオーダーメイドです。その方によって生活習慣から体型、筋肉の強さなど十人十色です。マッサージを行うにしてもストレッチを行うにしてもどういったアプローチにするかは熟考してから行います。例えば肩こりに関しても運動によるものなのか、悪い姿勢によるものなのかでアプローチを変える必要があると私は考えています。そうして患者さんのお身体や生活習慣に合わせ施術を行い怪我や不調を未然に防ぐことを目指しています。

難しいことは分かっていますが、患者さん一人一人と真剣に向き合ってこれからも「怪我０、不調０」を目指して取り組んでいきます。私もまだまだ勉強を怠らずに少しでも患者さんの力になれるよう取り組んでいきます！

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今日は台風の影響で朝から大雨ですねまだ風が強くないだけ良いのかもしれません。少し暑さがやわらいで秋の気配が強くなってきました季節の変わり目は体調を崩すことが多いので体調管理に気を付けて下さい。

今日のように天気が悪くなると気圧の変化に身体がついていけずに、古傷が痛んだり、頭痛が起きたり、倦怠感があったりなどお身体の不調を伴ってしまう方が多くいらっしゃいます。基本的な対策は、規則正しい生活リズム、バランスの取れた食事などの生活習慣によるものです。それから、頭痛が出やすい方の場合は首周りや肩回りを温めたりマッサージしたりなども効果的です。腰痛が出やすい方なども同様に腰回りを温めマッサージなどをおススメします。古傷が痛むという方はまず古傷の状態を確認し腫れなどがなければ同様の対策をとりましょう。稀に気圧による痛みではなく、古傷の場所に何らかの原因で炎症がある場合がありますのでそこは注意しましょう。これからは台風も多くなってきますし、気温の寒暖差も激しくなってきます。服装などにも十分注意し体調を崩さないように注意したいところです。

先ほど肩回りや腰回りを温めることをおススメしまししたが、ゆっくりお風呂に浸かるなどでももちろん良いのですが、当院に導入してあります「ラジオ波」を体験していただくこともおすすめします。ラジオ波は電磁波を使い身体の深部で熱を産熱してくれますので、皮膚の上から温めるのに比べ深部体温が上がりやすくなります。冷え性やむくみにお悩みの方や自律神経の乱れなどにも相性がぴったりです。深部体温を上げ免疫力向上も期待できます。詳しく知りたい方は是非ご相談ください

もう夏が終わり秋になってきます。夏好きの私としては少し寂しさはありますが、秋のすがすがしさも好きですので体調を崩さないように今年の秋を楽しみたいと思います。今年こそ秋キャンプに行きたいです毎年願いで終わってしまいますが...

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今日は台風の影響で朝から大雨ですねまだ風が強くないだけ良いのかもしれません。少し暑さがやわらいで秋の気配が強くなってきました季節の変わり目は体調を崩すことが多いので体調管理に気を付けて下さい。

今日のように天気が悪くなると気圧の変化に身体がついていけずに、古傷が痛んだり、頭痛が起きたり、倦怠感があったりなどお身体の不調を伴ってしまう方が多くいらっしゃいます。基本的な対策は、規則正しい生活リズム、バランスの取れた食事などの生活習慣によるものです。それから、頭痛が出やすい方の場合は首周りや肩回りを温めたりマッサージしたりなども効果的です。腰痛が出やすい方なども同様に腰回りを温めマッサージなどをおススメします。古傷が痛むという方はまず古傷の状態を確認し腫れなどがなければ同様の対策をとりましょう。稀に気圧による痛みではなく、古傷の場所に何らかの原因で炎症がある場合がありますのでそこは注意しましょう。これからは台風も多くなってきますし、気温の寒暖差も激しくなってきます。服装などにも十分注意し体調を崩さないように注意したいところです。

先ほど肩回りや腰回りを温めることをおススメしまししたが、ゆっくりお風呂に浸かるなどでももちろん良いのですが、当院に導入してあります「ラジオ波」を体験していただくこともおすすめします。ラジオ波は電磁波を使い身体の深部で熱を産熱してくれますので、皮膚の上から温めるのに比べ深部体温が上がりやすくなります。冷え性やむくみにお悩みの方や自律神経の乱れなどにも相性がぴったりです。深部体温を上げ免疫力向上も期待できます。詳しく知りたい方は是非ご相談ください

もう夏が終わり秋になってきます。夏好きの私としては少し寂しさはありますが、秋のすがすがしさも好きですので体調を崩さないように今年の秋を楽しみたいと思います。今年こそ秋キャンプに行きたいです毎年願いで終わってしまいますが...

東白楽　駅前のふくろう整骨院

今日から9月に入りましたね。カレンダーを一枚めくるごとに残りの枚数の少なさに驚きですここ最近は猛暑続きですが、一番暑いときに比べほんの少し暑さがやわらいできたように感じます。まだまだ気温は高いですが...まだまだ熱中症には要注意ですね！

先生は何かお身体のケアをしてますか？とよく聞かれます。私が患者さんにセルフケアをしてくださいと言っておいて自分がしてないなんてことはありません（笑）ということで、私が毎日しているセルフケアをご紹介します。まずはグリッドローラーという筋膜リリースを行う筒状の物を用いて筋肉をマッサージします。その後に張りを感じる場所を中心にストレッチを行います。私は週に３度ジムに通い筋トレをしてまして、その日によってトレーニングをする場所を変えていますので、前日トレーニングをした場所を中心にしたりしています。あとは特にありません。ポイントは毎日継続できる内容にすることです。張り切ってたくさんやろうとして３日坊主では全く意味がありませんので、最低でも３ヵ月続けれると思う内容にしましょう。ストレッチだけなどでも構いません。例えば、デスクワークで肩こりがひどい方は肩、背中中心の内容にしたり、車を長時間運転する方で腰痛がひどい方は腰、脚周り中心にするなどそれぞれのお身体の状態にあったメニューにすると良いと思います。

何をしていいのか分かりませんという方はお気軽にお尋ねくださいまだまだ暑さが続きそうですが今月も元気に診療していきます！

東白楽　駅前のふくろう整骨院