院ブログ

2023.07.21更新

今日はここ最近の暑さに比べるとだいぶ涼しく感じますね。明日明後日あたりからまた暑さが戻ってくるようなので心しておかないといけません汗当院の患者さんの中でコロナに感染してしまった方が数名いらっしゃいます。空気が乾燥していないこの時期にも感染してしまうのはもう仕方がないです。感染した際にできるだけ症状を押さえれるよう日頃から疲れなどを溜めずしっかりと免疫力を高めておきましょう!

ここ最近の暑さでエアコンの中に一日中いる方などで冷えなどで肩こり、腰痛、坐骨神経痛など様々な症状を訴える方が増えています。冷えにより血液循環が悪くなり筋肉が固まってしまったり、夏でシャワーのみで深部の冷えを回復させることが出来ずに不調を抱えるなんてパターンもあるかと思います。日ごろからストレッチやマッサージをしたり、夏でもぬるま湯に浸かったりなどをして冷え対策をしましょう。これも良くあるパターンの一つですが、いきなり首の寝違えの症状か起こり、お身体を触ると肩から背中の筋肉がバリバリ。それでも今まで肩こりを感じたことないというパターンです。人によってはあまり肩こりの症状を感じにくい方もいらっしゃいます。しかし、肩回りの筋肉は実際にはかなり状態が悪く、コップから水があふれるように一気に強い痛みを発生させることになります。こうなってからですと日常生活にも支障をきたしますし精神的なストレスにもなってしまいます。デスクワークなどをしている方で、特にお身体のケアをしていない方はほぼどこかしらの筋肉に不調を抱えていますので、一度ご自身のお身体をチェックすることをおススメします。

ご自身でストレッチやマッサージをしているがどうもあまり良くならない方やそもそもやり方が分からない、ネットなどで見てやっても合っているかわからない方はお気軽にご相談ください。せっかくの努力を無駄にしないようアドバイスします。

私はマリンスポーツが大好きで、この時期のお休みの日は毎回海に行きますが、毎年必ず目にするのが水の事故です。水の力は恐ろしいほど強いので水辺に行く際は、甘く見ず細心の注意を払いながら楽しんでください。海や川に行く際はできることならライフジャケットを着用すると死亡率が格段に下がります。車に乗ってシートベルトをするのと同じだと思ってください。

では皆さん、身体のコンディションを整えて良い夏休みにしましょう!

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2023.07.21更新

今日はここ最近の暑さに比べるとだいぶ涼しく感じますね。明日明後日あたりからまた暑さが戻ってくるようなので心しておかないといけません汗当院の患者さんの中でコロナに感染してしまった方が数名いらっしゃいます。空気が乾燥していないこの時期にも感染してしまうのはもう仕方がないです。感染した際にできるだけ症状を押さえれるよう日頃から疲れなどを溜めずしっかりと免疫力を高めておきましょう!

ここ最近の暑さでエアコンの中に一日中いる方などで冷えなどで肩こり、腰痛、坐骨神経痛など様々な症状を訴える方が増えています。冷えにより血液循環が悪くなり筋肉が固まってしまったり、夏でシャワーのみで深部の冷えを回復させることが出来ずに不調を抱えるなんてパターンもあるかと思います。日ごろからストレッチやマッサージをしたり、夏でもぬるま湯に浸かったりなどをして冷え対策をしましょう。これも良くあるパターンの一つですが、いきなり首の寝違えの症状か起こり、お身体を触ると肩から背中の筋肉がバリバリ。それでも今まで肩こりを感じたことないというパターンです。人によってはあまり肩こりの症状を感じにくい方もいらっしゃいます。しかし、肩回りの筋肉は実際にはかなり状態が悪く、コップから水があふれるように一気に強い痛みを発生させることになります。こうなってからですと日常生活にも支障をきたしますし精神的なストレスにもなってしまいます。デスクワークなどをしている方で、特にお身体のケアをしていない方はほぼどこかしらの筋肉に不調を抱えていますので、一度ご自身のお身体をチェックすることをおススメします。

ご自身でストレッチやマッサージをしているがどうもあまり良くならない方やそもそもやり方が分からない、ネットなどで見てやっても合っているかわからない方はお気軽にご相談ください。せっかくの努力を無駄にしないようアドバイスします。

私はマリンスポーツが大好きで、この時期のお休みの日は毎回海に行きますが、毎年必ず目にするのが水の事故です。水の力は恐ろしいほど強いので水辺に行く際は、甘く見ず細心の注意を払いながら楽しんでください。海や川に行く際はできることならライフジャケットを着用すると死亡率が格段に下がります。車に乗ってシートベルトをするのと同じだと思ってください。

では皆さん、身体のコンディションを整えて良い夏休みにしましょう!

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2023.07.14更新

今日はここ最近の暑さから比べるとまだ涼しく感じれる日ですね。しかしまた日曜日あたりから一段と暑さが増す模様です汗もう間もなく梅雨明けですしいよいよ夏本番ということなのでしょうか。水分補給や食生活、睡眠などに気を付けて暑い夏に負けない体調を維持しましょう!

私は昨日ジムで体幹を強くする目的などで腰回りのトレーニングを行いました。今日になり腰回りが筋肉痛になっており、このままにしておくと腰痛になってしまうのでいつも以上時間をかけてストレッチを行いました。運動をしていなくても例えば仕事が忙しく、腰が痛い、肩がこっているなど症状が出る場合がありますが、そのような時はなるべく早くケアをしましょう。早ければ早いほど症状がひどくなりずらく、また回復も早いです。「鉄は熱いうちに打て」ということわざがありますが身体のケアもにも当てはまるところがあり、ケアの早いタイミングを逃すことで症状の悪化を招きやすいので是非、不調を感じたら熱いうちに行いましょう!毎回同じようなことを言っていますが大切なことですので何回でも言います(笑)

明日から三連休という方も多いですね。当院の患者さんでもお出かけをする方が多くいらっしゃいます。私の地元に旅行に行かれる方もいましたgya皆さん是非思いっきり楽しんでください!ふくろう整骨院は三連休ではなく通常通り受付していますので、三連休は出かけたくない!って方はご連絡くださいgya

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2023.07.07更新

今年の梅雨は関東地方に雨が少なく、もうすでに梅雨明けかと言わんばかりのお天気ですね。それとは引き換えに西の方では雨による災害が多くなっているようです。被害がこれ以上大きくならないことを祈るばかりです...

今月に入り当院ではぎっくり腰や肉離れなど急性の怪我が多くなってます。7月だから多くなるともいえないのですが、エアコンの冷えなどは注意した方が良いので、長い時間エアコンにさらされることになる方などはご注意ください。普段身体を酷使しているわけでもないし、激しい運動をしたわけでもないのになぜぎっくり腰になってしまうのかと質問を受けました。そりゃそうですよね...めちゃくちゃ痛いですもんnamidaご自身でもなぜ自分なんだという感情にはなると思います。しかし、デスクワークなどの同じ姿勢を取ったり、営業などで片手に荷物を持ち歩き回ったりなどの動作でも身体は酷使している状態になります。それ以外にも様々な場面で身体に負担をかけているかと思われます。まず、腰痛や肩こりなどを感じている場合はその時点で、ぎっくり腰や肉離れのリスクは高くなりますので、マッサージやストレッチなどの適切なケアを行ってください。あまりよく分からない方は一度診させて頂いた方が賢明です。痛めてからでは遅いので皆さんこのくらいは大丈夫かなと思わずに、このくらいのうちに状態を良くしてしまおうと思ってお身体のケアを行ってください。お身体の調子が良い状態で充実した毎日を過ごせるお手伝いが出来れば私としても何よりですnico

私は海が大好きで、ここ最近日曜日は毎週海で仲間たちと釣りやボート、BBQなどをしたりして楽しんでいます。明日からお天気が下り坂で次の日曜日はどうなるか心配ですが、晴れを願ってテルテル坊主でも作りましょうか(笑)皆さんこの暑さに負けず夏を思いっきり楽しんでください。

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

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