「最近運動不足で何か運動を始めようかな」
「健康の為にジムに入会しようかな」
などのようなお考えの方にアドバイスです！
日頃運動に慣れてないお身体にとって運動とは
筋肉に負担をかけるということです
せっかく運動を始めたのに筋肉痛に襲われ
運動が嫌になり辞めてしまう、それどころか
疲労などにより硬くなった筋肉が肉離れを起こしてしまう
なんてリスクもあります
それではせっかくお身体の為に始めたことがもったいないことに...
そうならないためにも運動と同時にお身体に対するメンテナンスが重要です。
セルフでストレッチを行いなるべく筋肉を硬くならせない状態に維持すること
など心がけましょう。
また当院に導入していますラジオ波を用いて筋肉に直接熱を入れストレッチを行いますと
効果倍増です！
ご自身の将来のお身体の為にも「身体メンテナンス」是非お忘れなく
