今日はここ最近の暑さから比べるとまだ涼しく感じれる日ですね。しかしまた日曜日あたりから一段と暑さが増す模様です
もう間もなく梅雨明けですしいよいよ夏本番ということなのでしょうか。水分補給や食生活、睡眠などに気を付けて暑い夏に負けない体調を維持しましょう！
私は昨日ジムで体幹を強くする目的などで腰回りのトレーニングを行いました。今日になり腰回りが筋肉痛になっており、このままにしておくと腰痛になってしまうのでいつも以上時間をかけてストレッチを行いました。運動をしていなくても例えば仕事が忙しく、腰が痛い、肩がこっているなど症状が出る場合がありますが、そのような時はなるべく早くケアをしましょう。早ければ早いほど症状がひどくなりずらく、また回復も早いです。「鉄は熱いうちに打て」ということわざがありますが身体のケアもにも当てはまるところがあり、ケアの早いタイミングを逃すことで症状の悪化を招きやすいので是非、不調を感じたら熱いうちに行いましょう！毎回同じようなことを言っていますが大切なことですので何回でも言います（笑）
明日から三連休という方も多いですね。当院の患者さんでもお出かけをする方が多くいらっしゃいます。私の地元に旅行に行かれる方もいました
皆さん是非思いっきり楽しんでください！ふくろう整骨院は三連休ではなく通常通り受付していますので、三連休は出かけたくない！って方はご連絡ください
東白楽 駅前のふくろう整骨院
