こんにちは。また今週末も雨ですね
しかも結構寒いです
温暖化などで気温上昇が騒がれる昨今ではありがたいことになるんですかね。それとも一日にして気温が急上昇してまさに異常気象だなんてことになるんですかね...
去年の今頃に比べると明らかに涼しいのは喜ばしいことですね
私、一昨日くらいから左目の奥が痛く片頭痛のような症状が出てるんです。すごく気になります。気圧の変化が激しくいわゆる天気痛というものなんですかね。自分自身はあまりこういったことに悩まされることはなかったのですが、歳ですかね？（笑）
かなりの頻度で患者さんに言われることですが、なんか自分が身体の不調があると言いたくなる気持ちわかった気がします
しかし、歳で方付けられませんからね。こういった気圧の変化やストレスなどでの不調などの内因的なトラブルは、定期的な運動、バランスの取れた食事、規則正しい生活習慣が大切です。しかし、自分は全部思い当たらない。ジムにも週4くらいは行っていますし、食事もかなりバランスには気を遣っています。ジャンクフードは食べません！（笑）睡眠も決めた時間に寝て、起きてをしています。
後はなんだ。考えれるのはお酒ですね。悪いと分かってても休肝日0なんです。こんなこと偉そうに言えることでもないのですが。お酒の影響で睡眠の質が悪くなりあまり良い睡眠になっていないのかなと思いました。2日くらい空けた方がいいですね。ジャンクフードは食べないとか良い子ぶるなって話ですよね（笑）お酒やめてみます。
お身体の不調は色々な要因があります。生活習慣も人それぞれ違いますので、形に当てはまらない原因もあります。天気痛などは定期的な運動、バランスの取れた食事、規則正しい生活習慣が基本的な対処になりますが、それだけではなかなか解決できない方がほとんどですので、一つ一つご自身のお身体と向き合って原因を探り改善策を試してみて様子を見ることが重要ですね。
これから梅雨に入ってさらにお身体にはストレスになりますので皆さんもご注意ください。
相談したいことがあれば遠慮なくご相談くださいね
皆さま、今週もお疲れ様でした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
