今日はここ最近の暑さに比べるとだいぶ涼しく感じますね。明日明後日あたりからまた暑さが戻ってくるようなので心しておかないといけません
当院の患者さんの中でコロナに感染してしまった方が数名いらっしゃいます。空気が乾燥していないこの時期にも感染してしまうのはもう仕方がないです。感染した際にできるだけ症状を押さえれるよう日頃から疲れなどを溜めずしっかりと免疫力を高めておきましょう！
ここ最近の暑さでエアコンの中に一日中いる方などで冷えなどで肩こり、腰痛、坐骨神経痛など様々な症状を訴える方が増えています。冷えにより血液循環が悪くなり筋肉が固まってしまったり、夏でシャワーのみで深部の冷えを回復させることが出来ずに不調を抱えるなんてパターンもあるかと思います。日ごろからストレッチやマッサージをしたり、夏でもぬるま湯に浸かったりなどをして冷え対策をしましょう。これも良くあるパターンの一つですが、いきなり首の寝違えの症状か起こり、お身体を触ると肩から背中の筋肉がバリバリ。それでも今まで肩こりを感じたことないというパターンです。人によってはあまり肩こりの症状を感じにくい方もいらっしゃいます。しかし、肩回りの筋肉は実際にはかなり状態が悪く、コップから水があふれるように一気に強い痛みを発生させることになります。こうなってからですと日常生活にも支障をきたしますし精神的なストレスにもなってしまいます。デスクワークなどをしている方で、特にお身体のケアをしていない方はほぼどこかしらの筋肉に不調を抱えていますので、一度ご自身のお身体をチェックすることをおススメします。
ご自身でストレッチやマッサージをしているがどうもあまり良くならない方やそもそもやり方が分からない、ネットなどで見てやっても合っているかわからない方はお気軽にご相談ください。せっかくの努力を無駄にしないようアドバイスします。
私はマリンスポーツが大好きで、この時期のお休みの日は毎回海に行きますが、毎年必ず目にするのが水の事故です。水の力は恐ろしいほど強いので水辺に行く際は、甘く見ず細心の注意を払いながら楽しんでください。海や川に行く際はできることならライフジャケットを着用すると死亡率が格段に下がります。車に乗ってシートベルトをするのと同じだと思ってください。
では皆さん、身体のコンディションを整えて良い夏休みにしましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
