院ブログ

2024.10.30更新

こんにちは!野球がアメリカでワールドシリーズ、日本では日本シリーズと盛り上がりを見せていますね。ワールドシリーズでは世界が認める大谷選手が大注目。日本シリーズでも地元の横浜ベイスターズが出場と色々目が離せませんねglitter

私はここ数日、ブタクサの花粉にとても悩まされていますnamida今年のブタクサはひどくありませんか!?夜鼻詰まりの影響なのか片頭痛がひどくまともに寝れませんでした...

当院の患者さんの中でもブタクサで悩んでいる方がいらっしゃりとてもお気持ちがよく分かります。花粉症が起因してお身体のほかの部分で不調が起きてくることも多々。肩こりなどももちろん、頭痛にも繋がります。

私は、なるべく不調を抑えるように肩回りのストレッチや鼻が詰まるときは軽く鼻の周りを温めたりします。早くこの時期が過ぎ去ることを願うばかり...

今週はとても気圧が不安定になるようなので体調管理に気を付けなければいけませんね!気温も下がってきており、服装などを考えるのが難しい気時期ですが、冷えには気を付けて、余分に羽織るものを持っていたほうが良いと思います。

冬に向けての冷え対策を今からやっておきましょうnico

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

 

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2024.10.30更新

こんにちは!野球がアメリカでワールドシリーズ、日本では日本シリーズと盛り上がりを見せていますね。ワールドシリーズでは世界が認める大谷選手が大注目。日本シリーズでも地元の横浜ベイスターズが出場と色々目が離せませんねglitter

私はここ数日、ブタクサの花粉にとても悩まされていますnamida今年のブタクサはひどくありませんか!?夜鼻詰まりの影響なのか片頭痛がひどくまともに寝れませんでした...

当院の患者さんの中でもブタクサで悩んでいる方がいらっしゃりとてもお気持ちがよく分かります。花粉症が起因してお身体のほかの部分で不調が起きてくることも多々。肩こりなどももちろん、頭痛にも繋がります。

私は、なるべく不調を抑えるように肩回りのストレッチや鼻が詰まるときは軽く鼻の周りを温めたりします。早くこの時期が過ぎ去ることを願うばかり...

今週はとても気圧が不安定になるようなので体調管理に気を付けなければいけませんね!気温も下がってきており、服装などを考えるのが難しい気時期ですが、冷えには気を付けて、余分に羽織るものを持っていたほうが良いと思います。

冬に向けての冷え対策を今からやっておきましょうnico

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

 

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2024.10.24更新

こんにちは。ここ数日は寒いのか暑いのか分からないような天気続きです。

最近、テレビでも目にしましたがここ数日の気圧の変化が激しく、体調が悪くなりやすい方は注意が必要とのことです。

今までそんなことはなかった方でも、その日の調子やホルモンバランスなどの影響で体調が悪くなってしまうこともあります。

気圧の急激な変化により頭痛やめまい、古傷が痛んだりひどい方ですと吐き気を催したりなどもあります。それ以外にも、今日は何故か肩が凝る、腰痛が酷いなんてこともあったりします。このような症状を気象病ともいうようです。

こうならない対策としては、規則正しい生活、食事のバランス、適度な運動などになりますが、気を付けていても症状が出てしまうこともあります。

もし、頭痛やめまいなどここらあたりがないのに発生した場合は気象病を疑いましょう。

気圧の変化で三半規管などにエラーが起き、自律神経に乱れに繋がり症状が悪化するので、背中や首周りを温めたり、マッサージやできるのであればウォーキングなども取り入れてください。

マッサージなどで背中周りの血流を良くすると自律神経の乱れも治まりやすくなります。普段からデスクワークで自律神経の乱れを起こしやすくしてしまっている方、それにより慢性の肩こり腰痛を持っている方は筋肉の血流が悪くなっていますので、ご注意ください。

背中や首周りを温めるために当院のラジオ波を使用すると、より深部まで熱を届けることができるので、身体がガチガチな方にはおススメいたします。

いつでもお気軽にご相談くださいnico

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2024.10.24更新

こんにちは。ここ数日は寒いのか暑いのか分からないような天気続きです。

最近、テレビでも目にしましたがここ数日の気圧の変化が激しく、体調が悪くなりやすい方は注意が必要とのことです。

今までそんなことはなかった方でも、その日の調子やホルモンバランスなどの影響で体調が悪くなってしまうこともあります。

気圧の急激な変化により頭痛やめまい、古傷が痛んだりひどい方ですと吐き気を催したりなどもあります。それ以外にも、今日は何故か肩が凝る、腰痛が酷いなんてこともあったりします。このような症状を気象病ともいうようです。

こうならない対策としては、規則正しい生活、食事のバランス、適度な運動などになりますが、気を付けていても症状が出てしまうこともあります。

もし、頭痛やめまいなどここらあたりがないのに発生した場合は気象病を疑いましょう。

気圧の変化で三半規管などにエラーが起き、自律神経に乱れに繋がり症状が悪化するので、背中や首周りを温めたり、マッサージやできるのであればウォーキングなども取り入れてください。

マッサージなどで背中周りの血流を良くすると自律神経の乱れも治まりやすくなります。普段からデスクワークで自律神経の乱れを起こしやすくしてしまっている方、それにより慢性の肩こり腰痛を持っている方は筋肉の血流が悪くなっていますので、ご注意ください。

背中や首周りを温めるために当院のラジオ波を使用すると、より深部まで熱を届けることができるので、身体がガチガチな方にはおススメいたします。

いつでもお気軽にご相談くださいnico

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2024.10.17更新

こんにちは。秋らしい天気が続いていますね。関東地方の紅葉はまだ先のようですが、北の山の方ですともう見ごろなのかもしれませんねnico

肩こりを普段感じる方やデスクワークが続く方は、深呼吸を意識して取り入れましょう!最近の患者さんでデスクワークからの肩こり、頭痛でお悩みの方で呼吸のしにくさを訴えていました。肩こりと呼吸になんの関係が?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実は密接に関係しています。

呼吸をする際に首や肩回りの筋肉を使うので、それらの筋肉が固まってしまう、もしくは使いずらい姿勢になっている(デスクワークなど)場合に呼吸が浅くなりさらには息苦しさを感じることもあります。呼吸が浅くなると血流が悪くなりさらに肩こりがひどくなったり頭痛がひどくなったりなど症状を悪化させてしまうことが多々あります。

さらに酸素を上手に取り込めずに集中力の低下にもつながります。

そこで、肩こりやデスクワークが多い方にお勧めなのが、深呼吸です。1時間に一回は立ち上がり胸を張り大きく深呼吸を5回ほど行ってください。そうするとしっかりと首肩背中周りの筋肉が動き、酸素もしっかりと摂り込め気分転換にもなります。この一手間が肩こり頭痛などの症状の悪化を緩やかにしてくれますのでおすすめです。

もちろん肩こり、頭痛を改善させるためではないので、そのような症状を感じた場合はンマッサージやストレッチなどのお身体のケアを行ってください。

最近だとスマホの普及やデスクワークの増加などで現代病と化してきている肩こりですので皆さんもお気を付けくださいlight bulb

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2024.10.08更新

久しぶりの投稿になってしまいました。前回から気付いてみると2ヵ月経過して季節も夏が終わり秋らしい気候になってきてますねeheブログも夏バテ状態だったのかも(笑)

ここ最近は手足口病や気管支炎が流行っているそうです。当院の患者さんの中でも咳に悩まされている方やご家族の方もいらっしゃいます。季節の変わり目で体調を崩しやすいので体調管理を気を付けなければいけませんね。私は、最近ラーメンばかり食べてしまっていたので、気を取り直して食生活を正していきます(笑)

これからどんどん冬に向かって気温が下がっていき、冷えのお悩みが増えてきますね。実はこの時期はまだ薄着でいることが多く、またエアコンも稼働している施設が多くあり、朝晩の寒暖差で冷えてしまうこともあります。服装にはもちろん注意しなくてはなりませんが、寝る前にストレッチをしたりマッサージをしたりしてお身体の血流を良くすることが望ましいです。筋肉が固まると腰痛や肩こりの原因になりますし、ぎっくり腰などの怪我のリスクも高まりますので注意しましょう。

なかなか身体が柔らかくならない方や腰痛、肩こりなどが良くならない方はご相談ください!

冷えの対策は本格的に寒くなる前の今からですよ~nico

 

私自身も体調を崩さないようまずはラーメンを我慢しますgya

皆さんもお身体にはお気をつけください。ではでは~

 

東白楽 駅前のふくろう整骨院

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

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