こんにちは。
今日からシルバーウィークの方も多いのではないでしょうか。
連休の初めは台風の接近に伴ってお天気が悪そうですね。
今月はこの国はイギリスかってくらいどんより空が多いです
猫背やストレートネックなど首、肩回りのお悩みを抱えていらっしゃる方は多いと思います。
実際にふくろう整骨院でもそのようなお悩みの方が多く来院しています。
最近のお仕事はデスクワークが増え、なおかつ仕事以外のお時間でもスマホを見る時間が多いかと思います。
一日の大半のお時間が首や肩回りに負担がかかる姿勢を取らざるを得ない状況です。
それに電車の中を見回しても、スマホを見ていない方のほうが少ないです。
そのくらい、現在はスマホを見るのが当たり前になっています。
私の職業柄か、人によってはとてつもなく首、背中に負担がかかっているなーなんて思って見てしまうこともあります
スマホ画面に集中していると、巻き肩の猫背でおまけに頭の位置が前にずれているなんてことが起きがちですが最悪です。
お仕事で負担をかけ、プライベートな時間でも負担をかけるダブルパンチ状態です
その状態に身体が絶えれなくなると、ひどい肩こりや首コリ、さらには頭痛や手の痺れにまで及ぶ場合もあります。
自覚のある方は、早めに対策を打つようにしましょう。
筋肉が固まってしまっている場合は、ストレッチやマッサージで状態を整え、猫背やストレートネック対策で筋肉を付けたりうまく使えるように教育を行ったりなど、現在のお身体の状態に合わせて対策をとることが望ましいです。
固まった筋肉を緩めるだけですと、また同じ生活に戻れは状態も戻ります。
戻らない身体づくりを目標にしましょう！
ふくろう整骨院ではお身体の状況を的確に把握し、マッサージやラジオ波などを使いながら、現在の悪い状態を戻していきます。
そこから個々に合わせたストレッチやエクササイズを選び施術します。
ストレッチポールなどを使用したほうが合いそうか、どんなエクササイズなら本人が無理なく続けられるかなど、
しっかりとカウンセリングしながら、最適な内容をお伝えしますので、気になる方は、ご相談ください
来週月曜日21日はお休みとなります。22日、23日は祝日の受付時間で営業していますので、お間違えの無いようご注意ください。
今週も1週間お疲れさまでした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
