こんにちは。
ここ数日暑さがまた際立ってきましたね。まだまだ熱中症には注意しなくてはいけませんね。
インフルエンザや夏風邪が流行っていますので、規則正しい生活習慣を心がけて体調管理に心がけましょう。
まだまだクーラーを使用する機会が多いかと思います。クーラーのきいた部屋で一日中過ごすと、冷えによる坐骨神経痛
などが出やすくなります。冷えにより筋肉の血流が悪くなり、硬くなって神経を刺激し神経痛を引き起こしたりなどが良く見られるケースです。
また、それだけでなく、長い時間冷やされると自律神経の乱れが起き片頭痛が起きたりなどお身体には良くないことばかりです。
クーラーのきいた部屋でお仕事される方などは、冷えに注意して、トイレなどに立った時に軽い体操を行ったり、帰宅した際にシャワーだけでなく、お風呂に使って温まったりなどをして対策しましょう。
もうすでに坐骨神経痛などの不調が出てしまっている方は、早期に治療を行い痛みをこじらせないようにしましょう。
不調が出てしまってからは、なかなか自然に良くなるまでは時間がかかってしまい、かばいなどから違う場所も不調が出てしまうこともありますので注意しましょう。
最近は患者さんからのストレッチ指導や、リハビリ指導の要望が増え、治療以外に自費で行うケースが多くなりました。
患者さんそれぞれに筋肉の状態が異なりますので、正しく見極めストレッチなどのお身体づくりをサポートさせていただいております。
患者さん自身で行い実感できるので、非常にやった感が得られ好評です
ストレッチなどはよくわからないし、ネットで見て見様見真似でやってもいまいち効果が感じれれないなんて方はぜひご相談ください。
また、腰椎椎間板ヘルニアや骨折のオペ後のリハビリトレーニングも現在数名の患者さんで行っています。
ヘルニアに今後も気を付けるために、筋肉が弱く、身体を正しく支えるための筋肉を付けたい、
骨折のオペ後、長期間の固定により膝が伸びなくなり、脚の筋肉も細くなってしまったなどのケースもしっかりと関節の動きを取り戻し、以前のような筋肉の状態に戻すなんてこともお力になれますので、お悩みの方はご相談ください。
もちろん今あげた例だけでなく他の部位やパターンでも、患者さんと話し合い施術内容を決めていきますのでご安心ください。
お盆明けの一週間で疲れもたまってくる頃ですので、お休みの日を使ってしっかりリフレッシュしてください
学校もそろそろ夏休みが終わりに近づきいよいよ始まりますね。親も子も頑張りましょう
一週間お疲れさまでした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
