こんにちは。
ふくろう整骨院の夏休みが終わり13日から通常受付していります。
夏休み中は実家のある茨城県に帰省し、妹家族や姉家族なども交え大変楽しい時間を過ごさせていただきました
年に一度くらいの機会なので、貴重な時間ですね。
お盆休み中はお天気に恵まれることが少なく、ゲリラ豪雨になる地域もあり、お盆時期の気象乱れを痛感する年となりました。
お身体の話になりますが、患者さんの悩みでも多く質問を受けるのが、姿勢の悪さ。特に猫背は非常に多いです。
デスクワークやスマホの長時間使用などで腕が前に出ていたり、頭の位置が悪かったりなど人それぞれ様々な原因があります。
人によっては少し筋肉を鍛えてあげたほうが良い方もいれば、肩甲骨周りの柔軟性を出したり、肩の可動域を広げたりなど様々な対策を行います。
猫背だけでなく姿勢の悪さは何か一つの原因ではなく、様々な要素が含まれているので、多方面からの対策が必要です。
慢性の腰痛や肩こりなども同じようなことが言えるかもしれません。
骨折や捻挫などでは、ある程度指標となる固定期間を設けたりして治療していきますが、慢性のお悩みは人それぞれ生活習慣が違いますし、体つきや性差なども関わってきます。
多方面からの対策という意味では変わりはありませんが、何をどのような割合で治療に組み込むのかはお身体の状態次第でも変わってきます。
まずはご自身のお身体を知るのが良くするための近道となりますので、生活習慣お身体の分析をしっかりと行ってください。
スポーツでは自己の強み、弱点、特徴を理解していないとゲームには勝つことはなかなか難しくなります。
ご自身のお身体の悩みに打ち勝つためにまずは自己分析です
気になる方はお気軽にご相談ください。親身にご対応いたします。
ここのところ夏風邪が流行っているそうなので体調管理にはお気を付けください。
皆さん来週から夏休み明けで仕事の方も多いでしょうから、疲れがたまってきたころに免疫力が落ち風邪を引いてしまうこともあるのでご注意ください。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
