こんにちは。
昨日の雹はすごかったですね
外からバチバチ音が響いていて外を見ると雹でした。車を運転していた患者さんは、フロントガラスにひびが入ってしまったようです
こんなに降る雹を見たのは人生で初めてかもしれません
今週から梅雨に入り変わりやすい天気になりやすそうですね。
梅雨時期は気圧の変化が激しく、体調を崩しやすい時期になります。
自律神経の乱れなどから、頭痛や倦怠感、今まであまり感じることのなかった肩こり腰痛まで出やすくなります。
それだけでなく、昔怪我をした古傷が痛み出したりすることもあります。
気を付けるべきことは、規則正しい生活習慣が基本で、身体のリズムを整えるために軽めの運動やマッサージなどで血流を良くしてあげたり、食生活にも少し気をつかってあげましょう。脂っこいものを控えて消化の負担を減らしてあげたり、ビタミンを多く含む元を意識して食べたりするといいですね
調子を崩しやすい時期はいつも以上に身体のON,OFFをしっかりとつけてあげることが望ましいです。
最近何となく調子が出ないな、やる気が起きてこないな、なんか疲れがたまりやすいななんてことを感じる方は自律神経の乱れによる症状かもしれません。
お身体の状態次第でおすすめのケア方法もアドバイスできますので、お悩みの方はご相談ください
まだ本格的な暑さは到来していなさそうですが、真夏の暑さには今から備えておきましょう！
熱中症対策グッズを今から少し準備したり、もし熱中症になってしまった時のために経口補水液を常備しておくなどできることはありますので、今年も厳しい暑さに負けないように乗り越えましょう
今週もあっという間でした。一週間お疲れさまでした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
