こんにちは。今週ももう終わりですね。今週末は日中、気温が春のような温かさになるようでお出かけ日和になりそうですね。
今朝通勤しているときも普段の土曜日の朝よりも車が多かったです。皆さん朝早くからお出かけですかね
それと同時に花粉が舞い始めましたね。昨日から多くなったように感じます。私は今、鼻炎薬を2回飲んでどうにか強い症状が出ない程度で堪えています。これから3月にかけまだまだひどくなりそうで恐ろしいです...
デスクワークや自宅での過ごし方で座っている姿勢が多い方は、股関節周囲の筋肉が硬くなりやすく、股関節痛や膝周り、腰などにも影響を及ぼすこともあります。私は、デスクワークなどのお仕事の方には股関節周りのストレッチをおススメすることが多くあります。
座っている姿勢は、股関節を曲げている姿勢なので、その姿勢が長く続くと股関節が伸ばされることがなく固まってしまうのです。日常生活の動きで股関節が伸びる機会が少ないので、股関節周りの筋肉がストレッチされることなく固まったままになってしまうということです。私は、腰痛や膝痛などで来院された患者さんの中でも、股関節周りに問題がありそうなときは、股関節迄施術します。腰痛や膝痛など一見股関節に関わりがなさそうでも、実は股関節にも原因があったなどは多々あります。腰痛などでお悩みの方は、股関節にも注目してあげて股関節周りのストレッチを取り入れるなどをすると良いと思います。もちろん股関節だけというわけではありませんが。
お身体は全体が連動して滑らかな動きを実現していますので、痛いところだけが原因ではないことが多くあります。お身体の不調がなかなか良くならない方は、一度ケアの方法などを見直すことを強くお勧めします。特に数か月間不調続きなんて方は今すぐにでもご相談ください。放置は1番良くありませんのでご注意を。
昨日仕事後にジムでスクワットを行ったのですが、先週に比べ絶不調...
スクワットはとてもキツい種目なぶん調子が良いとテンションが上がり、達成感もあるのですが、全く調子が出ないと落ちこみます。来週は調子が戻っていることを願って栄養補給をしっかりとしてまた来週臨みます。
最後どうでもいい話でしたが（笑）皆さん今週もお疲れさまでした
東白楽 駅前のふくろう整骨院
