こんにちは。ここ数日風が冷たく寒い日が続きますね
日本海側にご実家がある患者さんのお話ですと、例年はそこまで大雪というところではないけれど今年は積雪が今まで経験してこなかったくらいのレベルだそうです。横浜で生活をしていると全く実感が湧きませんが、雪も降りすぎると生活に支障をきたすことが多くあると思いますので、安全には気を付けて乗り切っていただきたいです。
私は、普段から施術の際にお身体の状態に合わせておすすめのストレッチなどをご紹介していますが、普段からやるストレッチやケアなどに対しても良く聞かれますので、私のおすすめのケア法をご紹介するタイミングを作っても良いのかなと思いました。
腰痛や肩こり予防でも、筋トレやランニングなどの運動に伴うお身体のケアにも使えるようなものをと考えています。
まずは、私が毎日欠かさずやる基本的なもので、
このような筋膜リリースをするローラーを使ったものになります。これ一本で全身できますので、私が独自に考えた関節の角度や筋肉を伸ばす方向などを盛り込んだものをお伝えします。
ご希望がある方は、毎週土曜日を考えていますのでお気軽にご連絡ください。
お身体の治療をご希望の方はその際に合わせてお伝えしますし、治療を希望されない方でも、ケア法だけお伝えすることも可能です。他の患者さんの施術もありますので事前にご連絡をしていただけますようお願いします。料金は無料です。必ず動きやすい服装をしてきてください。
お身体のケアは私がマッサージやラジオ波などで施術することで、お身体の状態をよくすることは当たり前です。そこに患者さん自身のセルフケアを取り入れていただけるとより不調になりにくいお身体になると考えていますので、ご興味がある方は是非聞いてください
そういえば、当院の患者さんは私が思っていた以上に韓国ドラマ好き方多くいて、皆さんと最近韓国ドラマのお話で盛り上がることが多く、見たいものがどんどん増えていきます（笑）時間が足りませんね
皆さん今週もお疲れ様でした！
東白楽 駅雨のふくろう整骨院
