こんにちは。朝晩は冬本格的な寒さになってまいりましたね
バイク通勤の私には酷な季節になります
電車使えば？となるのですが、電車とバイクでは時間が倍変わってくるのでなかなか電車には移行できません。
皆さんも、朝の3分ほどのじかんでもかなり貴重な時間だということはお分かりいただけるはずです（笑）
ここ数日は朝晩の気温差が激しくお身体には一番負担のかかる時期です。昨日でも朝晩で気温差が17度以上あります。
このような気候ですと、お身体は自律神経のバランスが乱れ、頭痛や倦怠感などが起こることも多いです。
特にデスクワーク中心ですとストレスがかかりやすいので、余計に自律神経のバランスが乱れやすくなります。
普段以上に肩こりや腰痛が酷いと感じる場合なども、自律神経の乱れの一種になるかもしれません。
こういった時は、身体の循環を良くすることが望ましいです。軽い運動やストレッチ、マッサージなどで
血流を良くして、自律神経のバランスを整えましょう。
また、寝る前の食事や飲酒、スマホなどは極力控えたほうが良いです。
12月になり忘年会シーズンやこれからクリスマスや年末が近づいてきて慌ただしくなりやすいです。
そういう時にお身体の不調が出やすくなるので、あまり無理をせず、スケジュールには余裕を持つと良いですね
ふくろう整骨院は年末30日のお昼までは受付いたしておりますので、年越し前に一度お身体のケアをしてあげること
もおすすめです。お身体のことで何かありましたらお気軽にご相談ください。
私は去年忘年会シーズンから新年会シーズンにかけ体調を崩しましたので今年はかなり控えめに過ごしたいと
思います
では皆さん、あと一ヵ月体調をくずことなく2024年を過ごしましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
