こんにちは。ここ数日は一気に冬日になったような感じの寒さですね
はや11月も後半で今年の終わりも近づいてきてますね。
１日、１週間、１年間があっという間です。
今日は猫背についてですが、猫背の状態とは皆さんもお分かりになると思いますが、背中が猫のように丸まった状態のことですが、この状態はどんなときに発生するのかと言いますと、デスクワークのお仕事でパソコンを使う時間が多い方はかなりの割合でいらっしゃるのですが、それ以外にもスマホを見続けてしまう方、本を長い時間同じ姿勢で読む方など日常生活の中でかなり猫背になってしまう機会が多いです。今度電車に乗った際、スマホを見ている方が多いですが姿勢に注目してみてください。背中が丸まっている方がかなり多くいらっしゃるはずです。私は、職業柄そういうところについ目がいってしまいます
ではそのような状態ですとお身体にとって何が悪いのかですが、肩こり、首こり、腰痛は当然ですがそれがさらに進行すると頭痛や二重顎、胸が垂れたり、太りやすくなったり最悪は腰椎や頸椎の変形まで起こってしまうこともあります。
それを避けるためには、猫背の状態で固まってしまっている筋肉をマッサージやストレッチで早い段階で緩め、正しい姿勢を維持するための意識と筋肉を付けることです。当たり前ですが、当たり前のことを当たり前にできることがただ一つの道です。私の好きなアスリートの名言をパクりました（笑）
なかなか、お一人ですと何が当たり前かわからなかったり、継続する難しさに直面することもあります。その時は一度いらしてください
より良いお身体の状態で皆さんの日々を充実させれればと思います。
今週は来院予定の患者さんからインフルエンザ感染で来院できなくなった連絡を受けています。インフルエンザが流行しているようなので感染対策を十分に行って感染しないようご注意くささい。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
