こんにちは！段々と夏本番が近づいてきていますね。まだ風が少し涼しいので少し安心ですが、これももう間もなく終わりそうな気配の日差しですね
今から熱中症対策は万全にしましょう。
最近は、SNSなどの発達で簡単にストレッチなどのお身体のセルフケアを動画で見れるようになりました。来院される患者さんの中にも、「最近、腰痛が酷くてYouTubeで腰痛のストレッチ調べてやってみましたがあまり良くならず...」のようなパターンも多く見られます。だから整骨院に行ってるんだろと言われればそれまでですが（笑）
私もYouTubeでキャンプ動画見るの大好きですし、今ではなくてはならない存在だと感じます
冗談はさておき、患者さんがお身体の不調に悩み、ご自身で調べてケアをする。これ自体は何の問題もなく、むしろ喜ばしいことです。お身体の不調は、まず本人が治そうとする気持ちがあって行動に移さなければどうにもなりません。
ただ、今ご自身が何が原因で腰痛が起こってしまっているのかを突き止めて、その部分にケアを行わなければなかなか良くなりません。腰痛改善ストレッチで一括りにできない部分があって、様々な要因から腰痛が発生します。
私の場合は、原因を突き止め、その部分を狙ったストレッチを検索してもらい、ご自宅でも行ってもらっています。「～筋ストレッチ」と調べてやってみてください。その時のストレッチされた感覚はこんな感じですと実際に体感して覚えてもらい持ち帰ってもらいます。そうすることで、当院での治療もさらに成果が出ますし、再発予防にもなります。YouTube様様です（笑）
このように間違った使い方をしなければ大いに役立ちますので、まずは原因を突き止めることが肝心です。
もちろん、これは腰痛だけでなく、肩こりやお身体の不調全般に当てはまることです。
これから暑い夏がやってきますが、暑さに負けず頑張りましょう！
東白楽 駅前のふくろう整骨院
