こんにちは
段々と湿度が上がってきて蒸し暑い時期に差し掛かってきましたね。沖縄は梅雨入りしたようなのでもうじき関東も梅雨入りでしょうかね。梅雨はジメジメして体調も悪くなりやすいのでご注意ください。
腰痛や肩こりには運動が良いのか、それともストレッチの方が良いのか、という質問を多く患者さんから受け付けられますが、腰痛や肩こりに対してどちらが良いということはありません。理想はどちらもですと言いたいところですが、なかなか日常の忙しい生活の中からその時間を捻出するのが難しいでしょうから、一日おきに変えて行ったりなどをすることをおススメします。ただし、腰痛や肩こりが何が原因で発生しているのかを特定して、お身体のどの部分に負担が多くかかっているのかを理解しなければ、運動やストレッチを頑張っても同じ症状の繰り返しになってしまう可能性が高いです。腰痛の方で実は脚の張りが原因なんてことも多々ありますので、お身体の不調の原因を特定しましょう。そのうえで、その状態に合わせた運動やストレッチを取り入れられることがベストです！
お身体にお悩みを抱える方はお気軽にご相談ください
東白楽 駅前のふくろう整骨院
