もうすっかり金曜日になりましたね。あっという間の一週間
この言葉毎週言っている気がします（笑）
今日はなかなかの蒸し暑さでしたね。明日、明後日はさらに気温が上がり今年一番の暑さになるようですので、熱中症にご注意ください。とにかくこまめな水分補給です。汗を多くかく場合は、スポーツドリンクを薄めるか、塩分の少し入った水分が理想的ですので、外にお出かけの際はそのような飲み物をおススメします。また、季節外れのインフルエンザが流行しているようです。今日患者さんからのお話だと、ここ東白楽近隣の小学校で学級閉鎖になっているクラスもあるそうです。出来るだけ規則正しい生活習慣を保ち免疫力を落とさないようにしましょう！それから、暑くなってくると筋肉は硬くなりにくいと思われている方が意外といらっしゃるのですが、筋肉は季節問わず、悪い姿勢など使い方次第で硬くなりますので、デスクワークや偏った姿勢が多く続く方、慢性的な肩こり、腰痛を持っているい方などはしっかりとマッサージやストレッチを行いましょう！インフルエンザや熱中症などいろいろと気を付けなくてはいけない難しい時期ではありますが、お身体のケアを重視し体調管理に気をつけてください。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
