腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか？当院に来院される原因でも非常に多い腰痛。実は傾向がありまして、デスクワーク中心のような姿勢で発生する腰痛と立ち仕事などが中心で発生する腰痛では発生するメカニズムが異なります。まず、デスクワーク中心のような座っている姿勢が多い場合は、骨盤の姿勢が悪くなり、腰椎やその周りの筋肉に負担がかかり血流が悪くなり腰痛が起きることが多いです。座っている姿勢は実は腰には相当な負担になるんですね...次に立ちっぱなしが多い場合の腰痛は、上半身の姿勢が前のめりなどになると腰回りの腰椎のS字のカーブが崩れ腰回りの筋肉に負担がかかることや、脚回りの筋肉が硬くなり腰にかかる負担を脚に分散することが難しくなり、腰回りだけに負担がかかり腰痛になる場合もあります。では対策はどうするべきか。適度に身体を動かす、マッサージなどで固まった筋肉を緩める、温めるなどが基本です。傾向が違う腰痛でも基本的には対策は一緒です。しかし、マッサージするにしてもどこにアプローチするかは変わってきます。ここがポイントになりますので、適当にマッサージすればいいわけでもないんですね。腰痛にお悩みの方はまず自分の傾向を知ることが大切なので、放置せずにお身体お大事にしてくださいね
最近自宅でラーメンのYouTubeを見るのですが、東白楽、白楽には本当に人気店が多いんだなと改めて思いました
