今週から気温がぐっと下がるみたいですね。冷え性の私にとっては嫌な季節がやってきそうな予感です
気温が一気に下がると寒暖差が激しくなり頭痛やめまい、倦怠感などに悩まされる方が増えてしまいます。その原因として自律神経が関係しています。自律神経には、身体を活発にする交感神経と身体をリラックスさせる副交感神経があります。交感神経が優位になると血管を収縮させ体温が下がるのを防ぎ、副交感神経が優位になると血管が拡張し体温を下げます。夏の間にクーラーをガンガンに使ったり、冷たい飲み物ばかり飲んでいると体温調節の機会が減り自律神経の機能が下がってしまいます。そうなると急に気温が変化するこの季節に対応できなくなってしまいます。しかし、夏の話しをいまさらされてもと感じる方も多いとは思いますでは、ほかにできることといえば、朝晩の気温が下がるときには、寒さをそこまで感じなくても上着を一枚羽織るなどの対策は有効です。特に少し外に出るだけの時などでも大切になってきます。その他にも、この時期の気圧の変化に敏感な方は、耳周りや首周りなどのマッサージをおススメします。気圧は耳の中の内耳という部分がセンサーになっていますので、内耳が敏感になっていると交感神経が優位に働き肩こりなどの慢性的な痛みにもなってしまいます。耳周りや首周りのマッサージをすることで血行を良くし、強すぎる交感神経の働きを抑えてくれる効果が狙えますので、気圧に敏感な方はお試しください。
昨日自宅でYouTubeを見ていますと「孤高のグルメ」という番組がアップされており、白楽が舞台になっていました！白楽駅周辺や神奈川大学などが紹介されており、いつも見ている風景が画面に映るとテンションが上がってしまうのは私だけでしょうか？（笑）白楽駅周辺には美味しそうなお店がたくさんあるみたいで、行ってみたいなと常に思いますが、朝から晩まで常に院内にいる私には近くて遠い場所になってしまっているのかもしれません。神大ソフトも食べてみたいのですがさすがにキャンパス内に行く自信はありません（笑）どこかおすすめのお店があればぜひ教えてください
