私の毎日飲んでるおやつを紹介します。
そうです。プロテインです！おやつかよと思われる方もいるかもしれませんが、甘いお菓子やせんべいなどを食べるよりよっぽど身体には良いですよ
栄養価が良く糖質、脂質は低くたんぱく量が多いので太りにくいです。ダイエット中の間食にもおすすめですね！私が飲んでいるのはホヘイという種類なのですが、中には乳糖がだめでお腹を下してします方もいますので、そのような方は大豆由来のソイプロテインという種類にすると良いと思います。こちらの方が腹持ちが良いので、ダイエットの間食にはむしろこちらの方が合っていますね。皆さんにもおすすめします。私はプロテインメーカーの回し者ではないので、自分が取り入れたもので良いなと思ったものを皆さんにおすすめしますのでご安心ください（笑）
東白楽や白楽周辺にはジムなどもたくさんあり、利用している患者さんも多いです。栄養のことなどは聞いていただければアドバイスできますのでわからないことがあればお聞きください。
身体の健康維持は栄養、運動、ケアなどの様々な要素がバランスよく組み合わさることでより良い状態になります。疲れがたまったときにマッサージも大切ですが、それ以外の部分にも目を向けてあげると、身体の調子がさらに良くなるなんてことは大いにあり得ます。身体は資本ですのでご自分の身体を見直してみませんか
