こんにちは。今日は昨日の大雨とはうってかわりとても良いお天気ですね！
このような日はお散歩日和になりそうです。
ふくろう整骨院は明日の3日を含め4日（月）～6日（水）までお休みになります。お間違えの無いようお気を付けください。
だんだん暖かくなってきているせいか皆さんスポーツなどを行い、お身体に不調を抱えるケースが多くなっています。
運動とケアは両方あって初めて前に進むので、運動とケアのバランスを乱さないように注意してください。
運動だけ行いお身体を使いっぱなしにしていると、お身体が壊れていきます。
車でも車検などでメンテナンスをして故障をしないようにしています。お身体もケアをして故障しないよう予防することが大切です。
運動はどの年代の方でもお体にとって良いことばかりですので、運動をしてお身体を不調にさせるのではなく、運動をしてお身体のプラスにできるようケアを取り入れてください
正しく行えば成果が出ます！
寝起きに腰が痛い、首が痛いなどの症状に身に覚えのある方も多いと思います。寝具などの関係で寝返りが少なかったり、寝るスペースの狭さなどが原因だったりもしますので、寝具を見直してみたりすることをお勧めします。
しかし、なかなかご自身に合うものが見つからないことも多々ありますので、就寝前と寝起きの軽いストレッチを取り入れるとかなり違いが感じれると思いますので、いろいろな視点からご自身のお身体を見直してみてください。
皆さんのお身体の調子が抜群によく、笑顔で毎日を過ごせていることが私の仕事の最大の務めですので、お困りの方はお気軽にご相談ください
GWに突入していますね。皆さんリフレッシュして良い連休にしてください
今週もお疲れ様でした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
