こんにちは。今日は本当に天気が良く外に出たくなる日ですね！多少暑いですがまだ真夏の暑さではありませんし
今日は肩こりや腰痛などの慢性的な症状でお悩みの方からよく聞く、施術後は調子よくなるのにすぐ元に戻るということです。
捻挫や肉離れなどの怪我とは別で、慢性的な症状の場合、一発の強い外力や自力で発生するのではなく、日ごろの生活での負担から症状が出てしまうので、同じ生活習慣ですと同じような症状が出ます。
では、どうしたら防げるのか。それは、適切な施術で調子の崩れたお身体を元に戻し、症状の原因になっている生活習慣（不良姿勢や睡眠など）を改め、姿勢を維持する筋力など足りない部分を補う身体づくりが大切です。
私は、施術だけでなく症状の原因を特定し、 現状のお身体を把握し、ご自身で行うセルフケアまでアドバイスをします。
もし、筋肉のバランスの悪さがある場合などは、無理のない範囲でのエクササイズもアドバイスします。
大切にしていることは、ただやみくもにやるのではなく、適切な時期と内容と量などを一人一人に合わせて判断し行っていただくことです。そこが私たち身体の専門家の最も大切な仕事だとも考えております。
現状のお身体状態次第では、少し時間のかかってしまう場合もありますが、そのような場合も事前に患者さんに説明をして同意を得てから行っています。
なかなか症状が良くならない場合は必ず何らかの原因がどこかには存在しますので、お悩みの方はご相談ください。
私自身日ごろからハードなトレーニングを行っており、ちょっとしたフォームの崩れやケアの方法のズレなどで身体に痛みが発生することが良くあります。そのたびに、フォームや新たなケア方法を見つけ出し、症状を改善させていっています。やはり自分で痛みを感じながら見つけ出していく方法が一番理解できる気がします（笑）
日常生活の慢性の症状とは全然違うのではと思われるかもしれませんが、実はさほど変わらないんです。人間の身体を動かす仕組みは変わりませんので、多少の性差や年齢などはありますが。
なので、私のトレーニングは私の中では仕事になっています。そこでモチベーションを保たなければ、わざわざつらい思いをして自宅に帰るのが遅くなるようなことはしません！（笑）
内心ジムに向かう前にこのまま帰ってビール飲みながらYouTubeとネトフリ見たいと毎回思っています
誤解しないでほしいのが、患者さんにアドバイスするエクササイズは私みたいにハードではありませんのでご安心ください
誰でも気軽に短時間でできるレベルです。
なんだかよくわからないほうに話がそれましたが、つらい症状で悩んでる方は我慢しないでくださいねということでした（笑）
週を追うごとに気温が上がってきますが、熱中症対策なども頭に入れながら暑い夏に備えましょう！
今週も一週間お疲れ様でした。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
今日は解禁してしまうかもしれませんが（笑）
