久しぶりの投稿になってしまいました。前回から気付いてみると2ヵ月経過して季節も夏が終わり秋らしい気候になってきてますね
ブログも夏バテ状態だったのかも（笑）
ここ最近は手足口病や気管支炎が流行っているそうです。当院の患者さんの中でも咳に悩まされている方やご家族の方もいらっしゃいます。季節の変わり目で体調を崩しやすいので体調管理を気を付けなければいけませんね。私は、最近ラーメンばかり食べてしまっていたので、気を取り直して食生活を正していきます（笑）
これからどんどん冬に向かって気温が下がっていき、冷えのお悩みが増えてきますね。実はこの時期はまだ薄着でいることが多く、またエアコンも稼働している施設が多くあり、朝晩の寒暖差で冷えてしまうこともあります。服装にはもちろん注意しなくてはなりませんが、寝る前にストレッチをしたりマッサージをしたりしてお身体の血流を良くすることが望ましいです。筋肉が固まると腰痛や肩こりの原因になりますし、ぎっくり腰などの怪我のリスクも高まりますので注意しましょう。
なかなか身体が柔らかくならない方や腰痛、肩こりなどが良くならない方はご相談ください！
冷えの対策は本格的に寒くなる前の今からですよ～
私自身も体調を崩さないようまずはラーメンを我慢します
皆さんもお身体にはお気をつけください。ではでは～
東白楽 駅前のふくろう整骨院
