今週はこの時期には思えないほど気温が高く過ごしやすかったのですが、今晩あたりから急激に気温が下がるらしいので体調を崩さないように注意しなくてはいけませんね
雨などにより気圧の変化が激しいときは頭痛や倦怠感、古傷が痛むなどの症状が出やすくなってしまいます。原因ははっきりとは特定されていませんが、自律神経の乱れなどによる影響が強いとされています。私自身、20代のころは全く影響を受けなかったのですが、30代に入ってから気圧の変化で頭痛を感じることがあります。年齢や生活環境なども影響するので、今は何も影響を受けない方でも日ごろから自律神経を乱さない生活リズムを整えることが望ましいですね！
規則正しい睡眠やバランスの取れた食事などが基本です。デスクワークなどの一点集中型の仕事の方はそれだけで自律神経が乱れてしまっていますので、背中周りや首周りを軽くマッサージしてあげたり、温めることをおススメします。こうすることで副交感神経というリラックスする神経が優位に働き自律神経を整えてくれます。また、それに加え冷え性の方などはラジオ波を使うと体内から熱を産熱するので自律神経の乱れも収まります
色々な方法があるのでご自身に合ったケア方法が見つかると良いですね。慢性的な肩こり、腰痛などを抱えている方は常に交感神経というスイッチONの神経が優位になってしまっているので睡眠の質なども下げ、疲れが抜けにくくなってしまっているので一度お身体のケアをすることをおススメします。
ご自身の大切なお身体ですのでお大事にしてください
東白楽 駅前のふくろう整骨院
