こんにちは。
今週は気温も下がり、9月とは思えない日でした
ですが、大雨が降るなどで自然災害が怖く感じることも多くなりましたね
いざという時の備えは準備しておいたほうが良いですね。最低限ハザードマップを確認するなどはしておいたほうが良いと思います。
来週はまた気温が上がる予報です。気温が急に下がったり、上がったりなどで体調不良を起こすことがしばしばあります。
自律神経の乱れによりうまく睡眠がとれず、疲れが抜けなかったり、片頭痛や食欲不振なども起きやすくなります。
また、自律神経の乱れにより身体が緊張状態にさらされ血流の変化などで肩こりや腰痛も起きやすくなります。
このようなお天気が続くときは、身体を冷やさないようにし服装などに注意する、軽めの運動や規則正しい食生活などを心がけましょう。
また、硬くなった筋肉を放置せず、無理のないセルフストレッチなどを取り入れることが有効です。
おすすめのストレッチなどはお伝え出来ますので、遠慮なくお聞きください。
また、当院は予約なしでの対応も行っておりますが、予約優先制になっております。
予約時間の内容によっては、お待たせしてしまうこともありますので、来院時には事前にお問い合わせください。
今週も一週間お疲れさまでした
東白楽 駅前のふくろう整骨院
