今週も始まりました。一週間あっという間。充実している証なのか。先週の土曜の夜は、自宅でながらみという貝をつまみにお酒を飲んで最高の週末の夜を過ごしました知っている方いますかね?お酒好きならつまみに最高です
お酒好きな方でおすすめのおつまみがあればぜひ教えてください
お身体に痛みなどが出た場合の注意点を一点お話しします。例えば腰痛。なんか痛いなと思いストレッチをしたら次の日に余計に悪くなったなんてことはよくあります。これは腰痛だけでなく、肩痛などのお身体の痛み全般的に言えるのですが、場合によってはやってはいけない動きなどもあります。しっかりと痛みの原因を把握して、正しい対処をしましょう。私がセルフケアをおすすめしているのは、原因が特定できていたり、慢性的な痛みでセルフケアをいつもしているような場合です。今まで感じたことのない不調は、痛みが小さくても一度しっかりと原因を特定することがとても大切ですので、そのような場合にはなるべく早くご相談ください。
今週は雨が降り、その後にどんどん気温も下がるようなので冷えなどにはご注意ください。