休み明け月曜日です。今週も張り切って行きましょう！昨日の夕食でワインを飲んだのですが、身体が温まった感じがありますし、少し飲みすぎたかと思ったのですが、今朝すっきり起きれました。お酒を飲むならワインは他のお酒と比べると健康に良いと勝手に思っています
まぁ実際に良いのでしょうが飲みすぎは何を飲んでも良くないですね
11月も半ばに入りそろそろ大掃除を始める方が患者さんの中にも少しずつ出てきました。12月中に綺麗さっぱり片付けて新年を迎える、日本人特有ともいわれていますが海外の方は実際どうなっているんでしょうか。そんな時期に毎年起こるのが怪我です。ぎっくり腰や肉離れなどで来院する方や腰痛や筋肉痛で来院される方が毎年必ずいらっしゃいます。腰痛や筋肉痛でしたらまだ幸いな方で、ぎっくり腰などはかなり強い痛みが出てしまうのでとてもつらい年末になってしまいます。実際に2年前の年末、ぎっくり腰になってしまい、病院のベッドで年を越したなんて患者さんもいらっしゃいました。「最近腰が調子悪いな」などの感覚があったままでさらに大掃除などで身体に負担をかけますとぎっくり腰などのリスクがかなり高くなりますので、大掃除のまえにしっかり身体を整えておくことをおススメします。腰が疲れていると感じた場合はマッサージやストレッチなどで筋肉の負担を抜いておくことが大切です。怪我のほとんどは準備不足です。「備えあれば憂いなし」ご自身のお身体にも当てはまることですので、ここらへんで一度身体のコンディションを確認してみてください。
