本日は私のおすすめのおやつを紹介しようと思います！
ズバリ...「ゆで卵」です
これを聞いてそれおやつに含まれるのかよと思う方もいるかもしれませんね
そんな方にも是非お勧めしたいと思います
まず何と言っても栄養価が抜群です
「低糖質」「低脂質」「高たんぱく」という最高な栄養バランスです！
人間の身体はたんぱく質で構成されている割合が非常に高くとても重要な栄養素となります。しかし最近の食生活
になると「糖質」「脂質」は十分量とれていてもたんぱく質が不足気味の傾向があります。「糖質」「脂質」は余分な
体脂肪にもつながりやすく摂りすぎには注意ですので普段の食事で十分ですがたんぱく質は食事だけでも不足気味に
なってしまうのでそれならおやつで糖質、脂質は抑えてたんぱく質を多くとろうということでゆで卵の登場でした
栄養価が整えば皆さんの身体の調子ももっと良い方向に変わると思います
卵アレルギーやどうしても嫌いだという方以外は
是非お試しください少し塩を振りかけてみるのもおすすめです
ちなみに私は整骨院の冷蔵庫に常にゆで卵は常備してあります
今回は「栄養」の部分で重要になってくるたんぱく質を効率よく補えるおやつの紹介でした
