むくみ自体の具体的な原因は、
塩分の取り過ぎであったり、冷え、アルコール、たんぱく質の不足、内臓疾患・・・etc
など様々なものがあるのですが、
特に「足だけがむくんでいる」など足のむくみが気になる場合、
その原因は以下のものが代表的です。
①重力の影響
②長時間足を動かさない・足の筋肉の衰え
重力の影響
私達の身体は、心臓から動脈を通って各器官・細胞へと血液を送り、
静脈を通って心臓に帰ってきます。
足に関しては、寝ている時以外は、
静脈の流れは重力に逆らう経路なので、
流れは弱くなり、静脈から排出される細胞間質液の量が減ります。
そのため、朝よりも夜のほうが、
起きてから長時間重力の影響を受けているため、むくみが生じやすいのです。
長時間足を動かさない
動脈の血液は心臓のポンプ作用によって送り出されますが、
静脈の場合は心臓から遠いため、心臓のポンプではなく、
筋肉を動かすことによりその流れは促されます。
これを“筋ポンプ作用”と言います。
また、リンパ線の流れも、この筋ポンプ作用によるものです。
しかし長時間足を動かさないと、このポンプ作用がなされないため、
リンパの流れや静脈の流れが滞り、むくみが生じます。
座ったまま行うデスクワークなどは、
重力の影響と筋ポンプ作用がなされないことによる要因から足のむくみが起きやすいのです。
そこで運動であったりマッサージやラジオ波で血行が悪く硬くなった筋肉に働きかける事で、むくみを撃退できます！！
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