こんにちは
空気が乾燥してきてハンドクリームやボディローションが必要になってきましたね。
私は乾燥肌なのでなおさら気を遣います。
それから室内の空気も乾燥してきていますので、感染症対策のためにも加湿器をご準備されたほうが良いですね！
加湿器を回すまえに、まずクエン酸で加湿フィルターやトレイなどをきれいにしてから回してあげたほうが良いと思います。
長らく使っていない間に汚れがたまっていますし、カビも気になりますので、まずは空いている時間にお掃除ですね
ふくろう整骨院の加湿器は2台回しており、どちらもお掃除は完璧です。最近空気清浄フィルターと防臭フィルターを新しくしましたので、空気清浄のほうも完璧だと思います。
私は機械が好きで、家電なども常にフルポテンシャルを発揮できている状態でないと気になって仕方なくなります
機械の基本はまずは清潔を保つことですので、掃除はまめすぎるほどやっております
こういう人って嫌われる傾向にありますよね...（笑）
最近はすっかり気温が下がり冬に突入しているかのようです。特に朝晩の冷え込みが強いので、1日を通して寒暖差が激しくなっています。
寒暖差が激しいと、自律神経の乱れが起きやすくなり、筋肉も硬くなりやすいです。寒暖差が激しい時には温活をお勧めしています。
温活とはラジオ波を使い、身体全身を深部から温めていき、ストレッチ、マッサージを用いて筋肉を柔らかくして血流を良くしていくことです。
日常生活ではなかなか伸ばすことのない筋肉をゆっくりと伸ばしていきながら身体のバランスも整えていきます。
深部から温まり自律神経の乱れが収まってくると、お身体の調子も上がり、疲労感なども解消されやすくなりますので、近頃なぜか調子が悪いなと感じる方は、お気軽にご相談ください
もうすでに11月も半ばに差し掛かってきました。あっという間に時が過ぎますね
これからさらに乾燥などでインフルエンザなども注意しなくてはいけませんね。
皆さん、体調管理にお気をつけください。
今週もお疲れさまでした
東白楽 駅前のふくろう整骨院
