こんにちは。今週末もあいにくのお天気ですね。明日の日曜も雨模様のようです

私は休日のドライブが大好きなのですが、雨の日は汚れを気にして乗らないためしばらく出来ていません...

来週も怪しそう...

クリスマスが近づきイルミネーションを楽しむために皆さんいろいろな場所に行っているようですね

このクリスマスと年末が近づいてきてちょっと街が慌ただしくなってきている感じ私は結構好きです

今日は整骨院に来院される方の中でも、かなり多い例になる痺れです。ふくろう整骨院でも、手先が痺れる、足が痺れる、

お尻が痺れるなどの症状を訴える患者さんがたくさんいらっしゃいます。

痺れの正体は神経によるものです。何かしらの原因で、神経が正常ではない状態になっており痺れを発生させています。

では何かしらの原因とは何なのか。ザックリとしたお話になりますが、骨か筋肉が原因です。

骨か筋肉が神経を圧迫して痺れを引き起こします。骨が原因の物に関しては、

ヘルニア、狭窄症、分離症、すべり症などです。皆さん一度は耳にしたこともあるのではないでしょうか。

筋肉が原因であるものは、斜角筋症候群、梨状筋症候群、回内筋症候群それから、筋肉とは言えませんが、手根管症候群、

肘部管症候群なども私はこちらの部類に入れて判断します。

骨が原因と思われる場合は、症状の度合いにもよりますが、正確な判断をするために病院に行っていただくこともあります。

理由は、MRIなどの画像診断をしないと良い治療ができない可能性があるからです。整骨院で簡易的な検査を行い、その結果次第

では病院を案内します。その結果を踏まえて整骨院の治療を考えていくことになります。

筋肉が原因の場合は、原因となっている筋肉を突き止めて、神経を圧迫している筋肉に対しマッサージやラジオ波を使い

圧迫を解消していくことを行います。それから、なぜその筋肉が悪い状態になったのかを考え、再発予防まで行います。

手根管症候群、肘部管症候群に関しては整骨院で可能な限り治療をしますが、オペが必要なくらいひどい場合は病院をご案内します。

ダラダラ細かいことをお話ししてしまいましたが、結局何が言いたいかと言いますと、（笑）痺れにも原因が様々ありますので、正しい原因を突き止めなければ治療の効果が認めれないこともあるので、痺れを感じた場合は安易に考えずに、すぐにご相談ください。ということです。ひどくなってからだと戻すのも大変になります。早めの対応が鍵になります。

健康が一番の財産ですので、皆さんお身体お大事にしてください。

今週もあっという間でした。いよいよ2025年も終わりが見えてきました。忘年会なども多くなりお身体に負担がかかる時期でもありますので、体調管理にお気を付けください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。昨日から一気に風が冷たくなりましたね

風も吹いていたため余計に寒く感じました...

明日は雨そうなので、お出かけしにくい休日になってしまいそうですね。最近雨がっていなかったので、

乾燥に対しては恵の雨なんでしょうか。

今週も当院の患者さんで、インフルエンザに感染してしまった患者さんがいらっしゃいましたので、

引き続き気を抜かず体調管理には注意ですね。

この時期は身体が冷えてきて免疫力も下がり体調を崩したり、筋肉が硬くなって肩こり、腰痛のような症状が出やすかったりと

なる時期でもあります。身体を冷やさないためには、じっと同じ姿勢で過ごさないことや、適度な運動など、基礎代謝を上げるような行動が望ましいです。デスクワークで長い時間同じ姿勢でいる時なんかは、トイレなどで立ち上がった時などを利用して、腰をぐるぐる回したり、前後に身体を倒したりなどをして、腰周りや、腿周りの血流を良くしてあげたり、腕を思いきり真上に伸ばしてからゆっくり大きな円を描くようにして下ろしてきたりなどをして、腰痛や肩こり対策をしたりすると良いです。ちょっとした一手間の積み重ねが大きな差になります。

他にもおすすめのストレッチはたくさんありますので気になる方は聞いてください

それから、ダイエットをしたい方、夏の方が汗をたくさんかいて痩せるイメージを持つ人が多いかもしれませんが、脂肪を燃焼させてダイエットをしたい方は、冬の方がおすすめです。冬は身体が熱を発生させるために夏よりもカロリーを使っています。その時期に有酸素運動などを行えば、消費カロリーが多くなりますので、脂肪燃焼が多くなるということです。

皆さん体重計の数字にとらわれすぎてしまいがちですが、夏の方が体重が低かったという経験がある方もいらっしゃると思いますが、それはほぼ汗の影響です。水分の重さは極端に影響します。例えば、サウナに入ったら体重が2キロ減ったなんて方は、脂肪はほぼ使われず、ただ水分が外に出ただけで、むしろ血液中の水分が少なくなりドロドロになり身体に悪いと思います

それに、水を飲めばもちろん体重は戻ります。サウナ好きの方すみません。サウナは体重を減らすためではなく、ほかに魅力的なことがあるんですよねきっと。決してサウナを否定しているわけではないのでご容赦ください。ダイエットに関しては、体重計の重さにとらわれず、脂肪をいかに減らせたかで考えましょう。脂肪を減らすには数か月単位で計画して食事にも気を遣いながら進めていきましょう。繰り返しですが冬がおすすめです

いつの間にかダイエットの話しになっていましたね

私の趣味の話です（笑）

身体の痛みを良くすることが私の仕事ですのでそう言った悩みのある方はご相談ください。

12月も後半戦に突入です。今年もわずか半月ですので体調を崩さず2025年を締めくくりましょう！

今週もお疲れさまでした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。昨日から一気に風が冷たくなりましたね

風も吹いていたため余計に寒く感じました...

明日は雨そうなので、お出かけしにくい休日になってしまいそうですね。最近雨がっていなかったので、

乾燥に対しては恵の雨なんでしょうか。

今週も当院の患者さんで、インフルエンザに感染してしまった患者さんがいらっしゃいましたので、

引き続き気を抜かず体調管理には注意ですね。

この時期は身体が冷えてきて免疫力も下がり体調を崩したり、筋肉が硬くなって肩こり、腰痛のような症状が出やすかったりと

なる時期でもあります。身体を冷やさないためには、じっと同じ姿勢で過ごさないことや、適度な運動など、基礎代謝を上げるような行動が望ましいです。デスクワークで長い時間同じ姿勢でいる時なんかは、トイレなどで立ち上がった時などを利用して、腰をぐるぐる回したり、前後に身体を倒したりなどをして、腰周りや、腿周りの血流を良くしてあげたり、腕を思いきり真上に伸ばしてからゆっくり大きな円を描くようにして下ろしてきたりなどをして、腰痛や肩こり対策をしたりすると良いです。ちょっとした一手間の積み重ねが大きな差になります。

他にもおすすめのストレッチはたくさんありますので気になる方は聞いてください

それから、ダイエットをしたい方、夏の方が汗をたくさんかいて痩せるイメージを持つ人が多いかもしれませんが、脂肪を燃焼させてダイエットをしたい方は、冬の方がおすすめです。冬は身体が熱を発生させるために夏よりもカロリーを使っています。その時期に有酸素運動などを行えば、消費カロリーが多くなりますので、脂肪燃焼が多くなるということです。

皆さん体重計の数字にとらわれすぎてしまいがちですが、夏の方が体重が低かったという経験がある方もいらっしゃると思いますが、それはほぼ汗の影響です。水分の重さは極端に影響します。例えば、サウナに入ったら体重が2キロ減ったなんて方は、脂肪はほぼ使われず、ただ水分が外に出ただけで、むしろ血液中の水分が少なくなりドロドロになり身体に悪いと思います

それに、水を飲めばもちろん体重は戻ります。サウナ好きの方すみません。サウナは体重を減らすためではなく、ほかに魅力的なことがあるんですよねきっと。決してサウナを否定しているわけではないのでご容赦ください。ダイエットに関しては、体重計の重さにとらわれず、脂肪をいかに減らせたかで考えましょう。脂肪を減らすには数か月単位で計画して食事にも気を遣いながら進めていきましょう。繰り返しですが冬がおすすめです

いつの間にかダイエットの話しになっていましたね

私の趣味の話です（笑）

身体の痛みを良くすることが私の仕事ですのでそう言った悩みのある方はご相談ください。

12月も後半戦に突入です。今年もわずか半月ですので体調を崩さず2025年を締めくくりましょう！

今週もお疲れさまでした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今週は寒波が来て一気に寒くなりましたね。

明日、明後日にかけてまた秋のような気温になるらしいのですが信じられないですね

冷えてくると腰周りや臀部周りの冷えによる坐骨神経痛や足が攣ったりなどが出やすいので、デスクワークなどのあまり動かない

お仕事中もブランケットをかけるなどをして冷え対策をしてください。理想は軽い運動を行って身体の内側から温められるとなおいいですね。

酷い足の冷えやむくみにお悩みの方はぜひラジオ波をお試しください。身体の深部から熱を発生させてくれるので相性が良いです。

気になる方はご相談ください。

もう今年最後の月になってしまいましたね。終わってみればあっという間。そんな12月は師走とも呼ばれ、慌ただしさや年末の忙しさを言い表す言葉だそうです。12月は交通事故が多い月にもなります。忙しさで疲れがたまったり、バタバタしていてうっかりしてしまったり様々な要因があるのでしょうが、忙しくバタバタしている時こそ立ち止まって深呼吸するなどをして、自分のペースを取り戻しましょう。

去年の12月～2月は当院でも交通事故の患者さんが重なりましたので、運転する方は十分にお気を付けください。車だけでなく、自転車や横断歩道を渡るときなども注意が必要です。車が確実に停車しているのかなどを確認してから渡るなどした方が良いですね。

また、細い道などは朝早い時間帯などは、薄暗くて歩行者が見えにくく、はねられてしまうケースもありますので目立つ服を着る、靴紐を結ぶなどの低い位置にしゃがみこまないなどを注意してください。実際に当院の患者さんでこのケースがありました。

怪我してからでは遅いので、健康なまま年末をお迎えください。

お身体の不調は放っておかずに早いうちに手を打ちましょう！

今週も一週間お疲れさまでした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今週は寒波が来て一気に寒くなりましたね。

明日、明後日にかけてまた秋のような気温になるらしいのですが信じられないですね

冷えてくると腰周りや臀部周りの冷えによる坐骨神経痛や足が攣ったりなどが出やすいので、デスクワークなどのあまり動かない

お仕事中もブランケットをかけるなどをして冷え対策をしてください。理想は軽い運動を行って身体の内側から温められるとなおいいですね。

酷い足の冷えやむくみにお悩みの方はぜひラジオ波をお試しください。身体の深部から熱を発生させてくれるので相性が良いです。

気になる方はご相談ください。

もう今年最後の月になってしまいましたね。終わってみればあっという間。そんな12月は師走とも呼ばれ、慌ただしさや年末の忙しさを言い表す言葉だそうです。12月は交通事故が多い月にもなります。忙しさで疲れがたまったり、バタバタしていてうっかりしてしまったり様々な要因があるのでしょうが、忙しくバタバタしている時こそ立ち止まって深呼吸するなどをして、自分のペースを取り戻しましょう。

去年の12月～2月は当院でも交通事故の患者さんが重なりましたので、運転する方は十分にお気を付けください。車だけでなく、自転車や横断歩道を渡るときなども注意が必要です。車が確実に停車しているのかなどを確認してから渡るなどした方が良いですね。

また、細い道などは朝早い時間帯などは、薄暗くて歩行者が見えにくく、はねられてしまうケースもありますので目立つ服を着る、靴紐を結ぶなどの低い位置にしゃがみこまないなどを注意してください。実際に当院の患者さんでこのケースがありました。

怪我してからでは遅いので、健康なまま年末をお迎えください。

お身体の不調は放っておかずに早いうちに手を打ちましょう！

今週も一週間お疲れさまでした。

東白楽　駅前のふくろう整骨院