こんにちは。明日から三連休になりますね連休は寒波が来るようで寒くなりそうです。春も近づいてきて最後の寒波になるのかな？

明日は、ふくろう整骨院は休診になりますのでご不便をおかけいたしますがご理解のほどお願いします。

私事ですが、今週の水曜日に仕事終わりジムでスクワットを必死になって行っていたところ、必死になりすぎて太ももを肉離れしました。本当にお恥ずかしいお話です。とても痛いです（笑）実はまだ少し張り感が残っているなーとは感じていながらも、ウォーミングアップそこそこにかなり重い重量をセットして限界ぎりぎりを責めていたところ、終盤あと2回で終わり！というところで、右太もも内側からﾋﾞﾁｯ！と音が鳴りそのまま倒れ込みました。「やっぱりか」と内心思いながらもどうにか冷静さを取り戻し、帰宅しました。内転筋なので歩行などにはあまり影響もなく、仕事はできるのですが、座っていると辛い...痛み止めなどを服用しながら圧迫固定などを入れて一日様子を見て、良い実験台だと思い、普段このような症状にはこうしてみたいなと思うことを存分に試してみて、それなりの収穫がありましたこれは神様から頂いた患者さんの身になり治る過程も経験できなおかつ新たな治療法までも試せるとても良い機会になったとプラスに考えることにします（笑）ただ痛い思いはしたくない...

皆さんも冷えや筋肉のコリなどが思わぬ怪我に繋がりますのでご注意ください。

今回は本当に良かったのか悪かったのか分かりませんが、いつもケアをしてくださいと言っている私自身が不本意な怪我をしたことを恥ずかしく思い、皆さんには同じ経験をさせないように励んでいきます。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。明日から三連休になりますね連休は寒波が来るようで寒くなりそうです。春も近づいてきて最後の寒波になるのかな？

明日は、ふくろう整骨院は休診になりますのでご不便をおかけいたしますがご理解のほどお願いします。

私事ですが、今週の水曜日に仕事終わりジムでスクワットを必死になって行っていたところ、必死になりすぎて太ももを肉離れしました。本当にお恥ずかしいお話です。とても痛いです（笑）実はまだ少し張り感が残っているなーとは感じていながらも、ウォーミングアップそこそこにかなり重い重量をセットして限界ぎりぎりを責めていたところ、終盤あと2回で終わり！というところで、右太もも内側からﾋﾞﾁｯ！と音が鳴りそのまま倒れ込みました。「やっぱりか」と内心思いながらもどうにか冷静さを取り戻し、帰宅しました。内転筋なので歩行などにはあまり影響もなく、仕事はできるのですが、座っていると辛い...痛み止めなどを服用しながら圧迫固定などを入れて一日様子を見て、良い実験台だと思い、普段このような症状にはこうしてみたいなと思うことを存分に試してみて、それなりの収穫がありましたこれは神様から頂いた患者さんの身になり治る過程も経験できなおかつ新たな治療法までも試せるとても良い機会になったとプラスに考えることにします（笑）ただ痛い思いはしたくない...

皆さんも冷えや筋肉のコリなどが思わぬ怪我に繋がりますのでご注意ください。

今回は本当に良かったのか悪かったのか分かりませんが、いつもケアをしてくださいと言っている私自身が不本意な怪我をしたことを恥ずかしく思い、皆さんには同じ経験をさせないように励んでいきます。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今日は少し暖かい感じがします。その代わり花粉症の症状が出ています

子どもの腰痛に関してですが、当院には小学生から大学生までスポーツをしている学生さんが来院します。その中でも特に注意が必要なのが、小学生の腰痛です。小学生が腰痛を訴えた場合は、筋肉のコリよりも先に、椎間板ヘルニアやすべり症などの腰椎の疲労骨折を疑います。中学生でも起こりうることなのですが、小学生のうちは予後が悪くなるので最初の処置が肝心です。　間違ってもご家庭でマッサージなどはしないようにしてください。

小学生のお子さんがいらっしゃるご家庭の親御さんは注意が必要ですね。特に活発にスポーツを行っている子は可能性が高くなりますので、お子さんが腰痛を訴えた場合は、必ず専門家にみせるようにしてください。

大人になるにつれて腰痛の発生が多くなりますが、筋肉のコリの場合も多く、マッサージやストレッチで対応することで良くなることが多いです。しかし、椎間板ヘルニアなどの場合もありますので、油断せず、最初は適切な状態の把握に努めましょう。

来週からまた寒波が到来して寒さが増すようなので、体調管理にお気を付けください。

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。ここ数日風が冷たく寒い日が続きますね日本海側にご実家がある患者さんのお話ですと、例年はそこまで大雪というところではないけれど今年は積雪が今まで経験してこなかったくらいのレベルだそうです。横浜で生活をしていると全く実感が湧きませんが、雪も降りすぎると生活に支障をきたすことが多くあると思いますので、安全には気を付けて乗り切っていただきたいです。

私は、普段から施術の際にお身体の状態に合わせておすすめのストレッチなどをご紹介していますが、普段からやるストレッチやケアなどに対しても良く聞かれますので、私のおすすめのケア法をご紹介するタイミングを作っても良いのかなと思いました。

腰痛や肩こり予防でも、筋トレやランニングなどの運動に伴うお身体のケアにも使えるようなものをと考えています。

まずは、私が毎日欠かさずやる基本的なもので、

このような筋膜リリースをするローラーを使ったものになります。これ一本で全身できますので、私が独自に考えた関節の角度や筋肉を伸ばす方向などを盛り込んだものをお伝えします。

ご希望がある方は、毎週土曜日を考えていますのでお気軽にご連絡ください。

お身体の治療をご希望の方はその際に合わせてお伝えしますし、治療を希望されない方でも、ケア法だけお伝えすることも可能です。他の患者さんの施術もありますので事前にご連絡をしていただけますようお願いします。料金は無料です。必ず動きやすい服装をしてきてください。

お身体のケアは私がマッサージやラジオ波などで施術することで、お身体の状態をよくすることは当たり前です。そこに患者さん自身のセルフケアを取り入れていただけるとより不調になりにくいお身体になると考えていますので、ご興味がある方は是非聞いてください

そういえば、当院の患者さんは私が思っていた以上に韓国ドラマ好き方多くいて、皆さんと最近韓国ドラマのお話で盛り上がることが多く、見たいものがどんどん増えていきます（笑）時間が足りませんね

皆さん今週もお疲れ様でした！

東白楽　駅雨のふくろう整骨院

こんにちは。ここ数日風が冷たく寒い日が続きますね日本海側にご実家がある患者さんのお話ですと、例年はそこまで大雪というところではないけれど今年は積雪が今まで経験してこなかったくらいのレベルだそうです。横浜で生活をしていると全く実感が湧きませんが、雪も降りすぎると生活に支障をきたすことが多くあると思いますので、安全には気を付けて乗り切っていただきたいです。

私は、普段から施術の際にお身体の状態に合わせておすすめのストレッチなどをご紹介していますが、普段からやるストレッチやケアなどに対しても良く聞かれますので、私のおすすめのケア法をご紹介するタイミングを作っても良いのかなと思いました。

腰痛や肩こり予防でも、筋トレやランニングなどの運動に伴うお身体のケアにも使えるようなものをと考えています。

まずは、私が毎日欠かさずやる基本的なもので、

このような筋膜リリースをするローラーを使ったものになります。これ一本で全身できますので、私が独自に考えた関節の角度や筋肉を伸ばす方向などを盛り込んだものをお伝えします。

ご希望がある方は、毎週土曜日を考えていますのでお気軽にご連絡ください。

お身体の治療をご希望の方はその際に合わせてお伝えしますし、治療を希望されない方でも、ケア法だけお伝えすることも可能です。他の患者さんの施術もありますので事前にご連絡をしていただけますようお願いします。料金は無料です。必ず動きやすい服装をしてきてください。

お身体のケアは私がマッサージやラジオ波などで施術することで、お身体の状態をよくすることは当たり前です。そこに患者さん自身のセルフケアを取り入れていただけるとより不調になりにくいお身体になると考えていますので、ご興味がある方は是非聞いてください

そういえば、当院の患者さんは私が思っていた以上に韓国ドラマ好き方多くいて、皆さんと最近韓国ドラマのお話で盛り上がることが多く、見たいものがどんどん増えていきます（笑）時間が足りませんね

皆さん今週もお疲れ様でした！

東白楽　駅雨のふくろう整骨院

こんにちは。今日から2月に入りましたね！2025年ももう1ヵ月が終わりましたね。あっという間だ。時間を大切にして仕事に精を出そうと思います！

最近、絶対にハマらないと思っていた韓国ドラマにハマってしまいました

韓国ドラマって人間の心理を色々な形で揺さぶってきて、韓国のエンタメはすごいなと感心させられます。日本も見習うところたくさんありそうです。時間を大切に、仕事に精を出すと宣言しましたので韓ドラに時間を使いすぎることには注意します（笑）

当院では肩こりや腰痛でお悩みの方は非常に多く来院します。その方々のほとんどは肩だけ、腰だけに問題があるわけではありません。肩こりの場合、首や腕にまで原因が潜んでいることもあります。腰の場合も同じく、太ももやふくらはぎの方にまで原因が潜んでいます。もちろん今あげた場所以外にも様々な場所に原因が考えられます。実際に施術中に「こんなところまで痛かったの」「ここのストレッチってこんなに伸びなかったの」なんて患者さんからの声はほとんどの場合で聞こえてきます。

ご自身では、セルフケアで肩周りや腰周りのストレッチやマッサージをしてもなかなか解消されない場合は、もっと広い範囲で考えてケアを行うことがポイントです。

お身体の治療は、酷くなる前に行うことで、良い状態を維持できます。お身体は日々使うものですので常に状態は変化します。毎日の少しの気遣いで大きなトラブルに見舞われにくくなります。今日は肩こりが辛いな、腰痛が辛いなと感じながら日々の生活を送るよりも、寝起きからフレッシュに過ごせることが何よりですよね。

私は学生時代に本格的に柔道に励んでいましたが、週1回のOFFの日にトレーナーさんに身体のケアをしてもらい、翌日の練習での動きの軽さにいつも感動していました。1日で強くなったかのように技の切れやスピードが増す感覚になります。そんな経緯からも今この仕事に就いています。私は柔道でのお話でしたが、来院される患者さんの生活の中でそんな存在になりたいと思いながら日々仕事をしていますので何かお力になれることがありましたら遠慮なくお声掛けください

東白楽　駅前のふくろう整骨院

こんにちは。今日から2月に入りましたね！2025年ももう1ヵ月が終わりましたね。あっという間だ。時間を大切にして仕事に精を出そうと思います！

最近、絶対にハマらないと思っていた韓国ドラマにハマってしまいました

韓国ドラマって人間の心理を色々な形で揺さぶってきて、韓国のエンタメはすごいなと感心させられます。日本も見習うところたくさんありそうです。時間を大切に、仕事に精を出すと宣言しましたので韓ドラに時間を使いすぎることには注意します（笑）

当院では肩こりや腰痛でお悩みの方は非常に多く来院します。その方々のほとんどは肩だけ、腰だけに問題があるわけではありません。肩こりの場合、首や腕にまで原因が潜んでいることもあります。腰の場合も同じく、太ももやふくらはぎの方にまで原因が潜んでいます。もちろん今あげた場所以外にも様々な場所に原因が考えられます。実際に施術中に「こんなところまで痛かったの」「ここのストレッチってこんなに伸びなかったの」なんて患者さんからの声はほとんどの場合で聞こえてきます。

ご自身では、セルフケアで肩周りや腰周りのストレッチやマッサージをしてもなかなか解消されない場合は、もっと広い範囲で考えてケアを行うことがポイントです。

お身体の治療は、酷くなる前に行うことで、良い状態を維持できます。お身体は日々使うものですので常に状態は変化します。毎日の少しの気遣いで大きなトラブルに見舞われにくくなります。今日は肩こりが辛いな、腰痛が辛いなと感じながら日々の生活を送るよりも、寝起きからフレッシュに過ごせることが何よりですよね。

私は学生時代に本格的に柔道に励んでいましたが、週1回のOFFの日にトレーナーさんに身体のケアをしてもらい、翌日の練習での動きの軽さにいつも感動していました。1日で強くなったかのように技の切れやスピードが増す感覚になります。そんな経緯からも今この仕事に就いています。私は柔道でのお話でしたが、来院される患者さんの生活の中でそんな存在になりたいと思いながら日々仕事をしていますので何かお力になれることがありましたら遠慮なくお声掛けください

東白楽　駅前のふくろう整骨院