ストレートネック。皆さんも一度は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ストレートネックとは、頸椎のカーブが少なくなっている状態のことを言います。頸椎にも腰椎にもカーブができておりそのカーブを使い外部からの負荷に耐えやすい構造になっていたりします。人間の身体は知れば知るほど誰が設計したのか知りたくなるほど緻密かつ合理的にできていると思い知らされます。その、外からの負荷に耐えやすい構造が少なくなっている状態がストレートネック。なんだか想像するだけで良くないことが分かりますね
最近の生活環境はパソコンやスマホに依存気味で下を向く時間が多くなりがちです。そうなればストレートネックの状態をさらに悪化させてしまい、頭痛などの症状となってしまうのです
そのような患者さんは当院にも多くいらっしゃいます。まずは自分がストレートネックなのかを知ることからです。簡単なチェック法があります。壁に背を向けて立ち、かかとを壁につけます。自然に立った形で頭が壁につかなければストレートネックの可能性大です。このような方は対策として頭を後ろに倒す動きを行ってあげることをおススメします。手であごを押し上げ天井を見上げるようにし1分間キープを二回ほど繰り返すことをおススメします。ストレートネック以外の方でも、デスクワークの仕事でパソコンをよく使う方やスマホを長時間見る方などもおすすめですのでお試しください。その他にも自宅の場合は首、肩、胸周りをマッサージしてあげたりなんかも試してみると効果が出るかもしれません。頭痛などの症状が出てしまった時などは、時すでに遅しですので、自分の身体の状態と生活習慣を理解して、対策することがとても大切ですので思い当たる方はまずはチェックからお試しください
2022.04.01更新
ストレートネック
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