院ブログ

2022.08.17更新

今日はやたらと暑く感じるのは私だけでしょうか?こんな日は海に浸かりたい(笑)お盆も過ぎましたので今年の海もそろそろ終わりが近づいてきています。今週末は海に行きたいですね!行けるかわかりませんがehe

今朝、βーカロテンは老化予防に良いなんて記事を見かけました。ざっとしか見ていないので掘り下げて調べたわけではないのですが、老化は酸素を消費する中で活性酸素が発生し、それが細胞を傷つけ老化していくとのこと。βーカロテンは抗酸化作用があるので、細胞を傷つけることを減らしてくれるそうです。また、皮膚や粘膜の健康維持にも効果が高いそうです。私としては老化は確実に防げるものではないので、良い歳のとり方をしたいなと思っているのですが、皮膚の健康維持いう点で、休みの日に外にいることが多く、日焼けが気になるので、その点でβーカロテンは大切になってくるのかなと思いました。日焼けが気になる方は、βーカロテンが豊富なにんじんやかぼちゃ、パプリカなどを意識して食べてみてはいかがですか。話は変わりますが、午前の患者さんにストレッチを毎日しているのに腰痛が治らないのは何故か質問を受けました。要因は様々ですが、その患者さんは腰回りを中心としたストレッチでした。腰痛の原因は腰にないことが多いので、その他の部分をマッサージやストレッチをおススメしました。痛みの原因を見つけ出しマッサージすると効果が変わりますので、身体に痛みが出た場合はまずは原因を探りましょうlight bulb夏休み明けでお仕事再開された方も多いと思いますので、無理をせず徐々にペースを戻していってください。

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2022.08.15更新

お盆休み真っただ中の帰省ラッシュなんてニュースをテレビで見ました。当院も先週金、土でお休みをいただき、私は実家のある茨城県に一日だけ帰省しました。久しぶりに妹家族と会い、かわいい姪っ子の顔も見れて大満足でしたgyaこの時期になると車での長距離移動が多くなり、それが原因で坐骨神経痛になってしまう方が増えてしまいます。どうしても車中は座っている姿勢が悪くなり、身動きもあまりとれませんので、坐骨神経周囲の筋肉などが固まってしまったりなどの原因が多いです。長時間の車での移動は、こまめな休憩をはさみ、身体を動かすようにして休憩しましょう。休憩が大切なのはドライバーだけではありません。想像以上に乗っているだけでも負担はかかりますのでご注意ください。もし坐骨神経痛のような症状が出てしまいましたら、放置せずに早めにご相談ください。当院では、坐骨神経痛の治療に相性の良いラジオ波を用いた坐骨神経痛の治療を取り入れておりますので、状態を見て適切に治療計画を致します。まだまだ暑い日が続きそうなので体調管理にご注意くださいlight bulb

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2022.08.10更新

私はいつも同じ時刻にバイク通勤しているのですが、今日はいつもよりかなり車が少なめでした。皆さんもう夏休みに入られている方もいらっしゃるのでしょうか?当院は11日(木)までは元気に診療中です!私事ですが、ここ2週間ほど足の怪我などもありジムでトレーニングができていませんnamida今日あたりからまた行き始めようかと考えていたら、なんと今日からジムが夏休み(笑)2週間以上トレーニングをしないとなぜか罪悪感というか、もったいない感に苛まれます。筋肉は2週間で落ち始めると言われていますし、そんなことから今の感情になっているのかなと思います(笑)トレーニングをされている方ならこの感覚が分かると思いますが、していない方からすると変人かもしれませんgya明日からはお盆休みに入る方が多いと思います。長期休みを利用して、マッサージなどで身体の調子を整えて、一度身体をリフレッシュすることをおススメします。身体は自分の思っている以上に負担がかかっています。お身体のお手入れをするのとしないのでは、身体の調子を崩すリスクが格段に変わってきますので、ご自身のお身体を大切にしてください。当院では、スポーツを楽しんでいる方もたくさん来院されます。ラジオ波、マッサージなどで身体のコンディションを整え、場合によってはテーピングなどでサポートなどもしていますので、気になることがあればご相談ください!

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2022.08.09更新

ここ最近は、私の怪我した足もすこぶる順調に回復し、痛みがほぼ無い状態で生活できております。痛みが無いって当たり前ですが幸せなことですね!しかし、こういう時がまた一番怪我しやすいので、気を引き締めて生活していきます(笑)ここ最近は女性の方で足のむくみがひどく、ラジオ波をお願いされる例が増えてきました。クーラーなどの中でデスクワークなどの足を下におろしているシーンが続くとむくみやすくなってしまいますね...当院は東白楽駅のすぐ隣ですので、通勤されている方が立ち寄ることも多く、クーラーでの身体の不調は多く見受けられます。冷えやむくみにはラジオ波はおすすめできますので、気になる方は一度お試しください。やってみることが一番の理解につながりますし期待を裏切ることはないと思いますよnico身体の不調は日常生活に様々な悪影響をもたらしますので、早いうちに手を打つことが、悩み解決への一番の近道です。些細なことでも構いませんので、ご相談くださいnico

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

2022.08.02更新

ここ最近の気温はTHE夏!って感じですね。私は夏に海に行くのが大好きで、休みの時は地元の茨城県の海によく行きます。そこは海水浴場などにもなっておりませんので、人も少なく癒されます。今週の日曜日に行ってきたのですが、なんと足を捻挫しましたehe下をよく見ずに歩いていて岩につまずき...情けない...そこまで重度ではないので、自分で超音波などを使い治療し、包帯で固定しています。怪我してよかったと思ったことは、包帯などの巻き方の再確認とアップデートができるということでしょうか。もちろん普段からそのような情報は取り入れていますが、やはり怪我した状態で巻かれた感覚というものがあるのでその点は勉強になりました。なんでもプラス思考に考えるようにしています(笑)患者さんへの治療には全く支障がありませんのでご安心ください。これからお盆休みに入る方も多いでしょうから、怪我にはご注意ください。それから、熱中症は侮れませんので、水分補給をお忘れなく。私は普段はあまり水分を摂らないのですが、今日はすでに1.5リットル飲んでいます。こまめに多すぎるくらいがちょうどよいですので、水とスポーツドリンクなどを交互に飲んだりなど工夫をして熱中症対策してください!

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

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