最近OIKOSというヨーグルトにハマっています。友達に話すとあのヨーグルトはボディビルダーが食べるイメージと言われましたが、自分は筋トレはしていますがボディービルダーは目指していません（笑）女子高生の患者さんに勧められて食べてみたら味がおいしくて完全にハマりましたというどうでもいい話です
コロナが５類相当になりリモートから出社になる方が増えていると思います。またこれから仕事にリズムの変化なども出てきてお身体の負担も増えることだと思います。特にデスクワーク中心の方はご自身が思っている以上にお身体に負担がかかっています。肩こり、腰痛は感じないという方でも筋肉の状態が悪かったりなどする場合はしばしばあります。背中周りの筋肉が固まりっぱなしで筋肉の動きが悪く、長期間そのような状態で筋量が落ちてきてしまったりなどするとよりお身体にとって良いことはありません。そのような方はしっかりとご自身のお身体のケアを取り入れるようにしましょう。マッサージでもストレッチでもできることで構いませんのでまずはお身体のことを考えてアンテナを張ることが重要です。もちろん人それぞれの症状に合ったケア方法はありますが、まずは気持ちをお身体に傾けることが肝心です。それからどんどんご自身の症状に合ったケア方法を見つけていきましょう。あまりそういうことが分からない方は一度来院してご自身のお身体をチェックしてください。それでこちらから症状をお伝えし、おすすめのケア法などをご案内します。健康な身体は資本ですのでお身体お大事にしてください。
