最近YouTubeで人気ラーメン屋さんの番組を見るのにハマっております
東白楽には人気ラーメン店がいくつもあり、何度かふくろう整骨院近くのラーメン屋さんも見たことがあります。お昼に行こうと思うのですが、順番待ちをしていることがほとんどですので時間的な余裕がなく諦めることになります
いつか本気を出していってみます（笑）
昨日患者さんから、ぎっくり腰になったときにコルセットをつけるようになったんですけれどそれから痛みが無くても怖くて外せなくて、それでも特に問題はないですか？と聞かれました。単刀直入に言えば問題があります。腰を支える筋肉が弱ってしまい、ますます腰に負担がかかる身体になってしまうからです。ですが、患者さんからするともうあの痛みは二度と味わいたくないと思うのは当然だと思います...このような場合は患者さんの生活スタイルに合わせた使い方をアドバイスしています。例えば、仕事で中腰の姿勢が多い方などは、その時はコルセットを使用してもらい、通勤などのそれ以外の生活では外すようにアドバイスしています。そこから徐々に落ちてしまった腹筋などを戻していきながら、状態に合わせてコルセットの使用機会を変化させていくことが望ましいです。また単に腹筋を行うにあたっても、皆さんが想像する起き上がる腹筋は腰に負担がかかるので、注意が必要です。これも患者さんに合わせた内容をおすすめするようにしています。出来る限り自分の筋肉で自分の身体を支え、足りない部分は適切にコルセットにサポートしてもらうことが理想です。しっかりと見極めて腰以外のサポーターなども適切に使いましょう。そうすると腰痛などのお悩みはかなり減るはずです。皆さん、冷えには注意してお身体お大事にしてください
