明日やっぱり雪降るっぽいですね
皆さん転倒などによる怪我には十分気を付けてください。
皆さんは何かお身体のために普段の生活に取り入れていることはありますか？私は長年運動をしてきたので運動して当たり前の生活になっています。患者さんにも腰痛や肩こりの予防などにも運動は良いですよなんておすすめはしていますが、あまり運動をしてこなかった方にはハードルが高いと思います。そんな方に対しては運動を強制させるつもりはありません（笑）その方の生活スタイルや身体の状態などを丁寧に把握し、できそうなことからおすすめしています。極端な話1日1分でできる内容からスタートする方もいらっしゃいます。予防は1回に頑張ってもあまり効果が上がりません。継続が一番大事ですのでご自身に合ったやり方を見つけりことが大切です。
なぜこんな話をしたかというと、患者さんに「先生からすごいハードな内容を言われそうで怖かった」と言われました
体つきは少々ハード系ですが全く持ってそれを押し付けるようなことはしませんのでご安心ください（笑）
では！明日雪降りませんように。
東白楽 駅前のふくろう整骨院
