昨日はお休みでしたので、久々に趣味のバイクで千葉県まで少し遠出をしてリフレッシュしてきました。
こちらは千葉県の鴨川市にある大山千枚田という場所です。東京から一番近い棚田だそうです。ここは森に囲まれた中での棚田で横浜ではまず感じることのできない雰囲気です。時間がとってもゆっくり流れている感覚で、空気が綺麗だと感じるし、ただそこにいるだけでとても精神的にリラックスできました。いつもいる東白楽では感じることができませんね。太陽が沈んでいく姿と棚田が非常によい雰囲気だったので思わず一枚撮影しました。午後三時くらいだったかと思いますが、写真だとなかなか伝わりませんが、実際は写真の10倍くらい良い雰囲気です
気になる方は是非行ってみてください
腰痛や肩こりでのお話ですが、腰痛や肩こりで大体の方が筋肉の左右差が大きくなっています。例えばスポーツで一定方向にばかり動かすこと（ゴルフ、野球など）が多い方は、同じような症状を抱えることがほとんどです。そんな方はある程度自分がどこが悪くなりやすいのかを理解し、マッサージやストレッチを適切に行うと辛い症状にはなりにくいです。では、スポーツをやっていない方は左右差が起きないのかというと、起きます。日常生活で自分が意識していない場面でも癖になっている姿勢や動きが筋肉のバランスを悪くさせ、それが左右差へとつながります。その左右差が大きくなると、腰痛や肩こりにつながる場合がありますので、腰痛や肩こりでお悩みの方は、まず自分の身体の左右差などを調べ、原因がどこからきているのかを突き止め、適切にマッサージやストレッチ、運動などを行うと症状の改善や予防につながります。小さなことでも構いませんので、お気軽にご相談ください昨日しっかりリフレッシュできましたので今週も頑張ります
