院ブログ

2022.08.17更新

今日はやたらと暑く感じるのは私だけでしょうか?こんな日は海に浸かりたい(笑)お盆も過ぎましたので今年の海もそろそろ終わりが近づいてきています。今週末は海に行きたいですね!行けるかわかりませんがehe

今朝、βーカロテンは老化予防に良いなんて記事を見かけました。ざっとしか見ていないので掘り下げて調べたわけではないのですが、老化は酸素を消費する中で活性酸素が発生し、それが細胞を傷つけ老化していくとのこと。βーカロテンは抗酸化作用があるので、細胞を傷つけることを減らしてくれるそうです。また、皮膚や粘膜の健康維持にも効果が高いそうです。私としては老化は確実に防げるものではないので、良い歳のとり方をしたいなと思っているのですが、皮膚の健康維持いう点で、休みの日に外にいることが多く、日焼けが気になるので、その点でβーカロテンは大切になってくるのかなと思いました。日焼けが気になる方は、βーカロテンが豊富なにんじんやかぼちゃ、パプリカなどを意識して食べてみてはいかがですか。話は変わりますが、午前の患者さんにストレッチを毎日しているのに腰痛が治らないのは何故か質問を受けました。要因は様々ですが、その患者さんは腰回りを中心としたストレッチでした。腰痛の原因は腰にないことが多いので、その他の部分をマッサージやストレッチをおススメしました。痛みの原因を見つけ出しマッサージすると効果が変わりますので、身体に痛みが出た場合はまずは原因を探りましょうlight bulb夏休み明けでお仕事再開された方も多いと思いますので、無理をせず徐々にペースを戻していってください。

投稿者: 駅前のふくろう整骨院

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